Minum lebih banyak air pada musim panas

Tepat dalam artikel sebelumnya kami menjawab soalan yang menarik: berapa banyak gelas air untuk diminum setiap hari?.

Ia adalah perlu untuk menunjukkan bahawa ini adalah persoalan yang sangat penting, kerana salah satu garis panduan ketika datang untuk menikmati a kesihatan yang baik, pergi melalui penggunaan air yang disyorkan setiap hari.

Tetapi penggunaan itu berbeza-beza mengikut musim tahun di mana kita berada. Walaupun benar bahawa kita harus selalu memakan antara 1.5 - 2 liter air sehari (setara dengan 8 gelas sehari), adalah benar bahawa pada musim panas penggunaan ini perlu ditingkatkan.

Minum lebih banyak air pada musim panas

Dengan matahari, terutamanya ketika kami berada di pantai atau berjemur ( bagaimana untuk mendapatkan coklat), kita tidak sepatutnya melupakan penggunaan air, terutamanya apabila kita terutamanya pada musim panas.

Ini kerana kulit kita kering, jadi anda perlu menghidrat dengan bekalan tambahan bendalir. Di samping itu, kita cenderung berkeringat lebih daripada biasa, jadi kita juga kehilangan cecair.

Pada masa ini tidak pernah lupa minum lebih banyak air pada musim panas, terutamanya dalam musim panas seperti yang kita dapati diri kita sendiri.

Tetapi bukan hanya air, tetapi jus semulajadi segar, infus yang menyegarkan ... Semua yang cair, tetapi cecair semulajadi, segar dan sangat sihat.

Imej | Gabriella Fabbri (Stock.Xchng) Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Ia tidak boleh dan tidak boleh menggantikan perundingan dengan Pakar Perubatan. Kami menasihati anda untuk berunding dengan Doktor Dipercayai anda. TemaAir

Cuaca Panas di Indonesia, BMKG: Perbanyak Minum Air Putih (September 2020)