Adakah penapaian buah dalam perut jika kita makan selepas makan?

Sejauh makanan yang bersangkutan, adalah perkara biasa untuk mencari mitos dan kepercayaan yang sebenarnya salah dan tidak benar. Walau bagaimanapun, walaupun ini, walaupun hari ini mereka terus mengulangi diri mereka secara berterusan walaupun tidak benar.

Dalam majoriti peristiwa, satu pendekatan pendekatan yang pernah dianggap benar, tetapi kemudiannya dengan langkah-langkah tahun ini, terutamanya setelah disiasat dan diselidiki dengan maksud untuk menunjukkan atau tidak realitinya, mereka telah menunjukkan keliru.

Untuk meletakkan hanya beberapa contoh mudah, beberapa tahun yang lalu ia dipercayai bahawa minyak zaitun Ia sebenarnya produk yang tidak disyorkan untuk kesihatan kita, tidak digalakkan untuk menggunakannya secara kerap kerana ia sepatutnya meningkatkan tahap kolesterol dalam darah.

Walau bagaimanapun, selepas kajian menyeluruh tentang pelbagai kesannya pada tubuh kita, ia telah menunjukkan secara praktikal sebaliknya: bukan sahaja kolesterol tidak meningkat (terutamanya kolesterol). LDL atau kolesterol jahat), tetapi membantu mengurangkannya sambil meningkatkan HDL atau kolesterol yang baik. Lebih-lebih lagi, hari ini dinasihatkan mengambil 1 sudu minyak zaitun sehari.

Begitu juga untuk telur. Berpuluh dekad yang lalu, difikirkan bahawa memakan telur meningkat kolesterol, mitos yang berasal dari fakta bahawa telur bersaiz sederhana mengandungi sekitar 186 mg. kolesterol (bersamaan dengan 62% daripada penggunaan harian yang disyorkan).

Tetapi kajian yang berbeza telah menunjukkan bahawa makan 3 telur sehari tidak menimbulkan bahaya kepada orang yang sihat, sementara paras kolesterol LDL dan jumlah kolesterol cenderung tidak berubah, atau sedikit meningkat.

Pada kesempatan ini perkara yang sama berlaku dengan buah; atau hampir lebih baik berkata, dengan fakta makan buah untuk pencuci mulut. Adakah benar itu penapaian buah-buahan jika kita makan selepas makan? Ini adalah satu lagi mitos, tetapi apa yang benar?

Adakah benar bahawa buah-buahan menapai dalam perut?

Idea bahawa tidak sesuai untuk makan buah selepas makan adalah meluas, bukan kerana ia gemuk atau menyebabkan kita mendapat berat badan, tetapi kerana ia dipercayai bahawa ia cenderung untuk menapai perut kita.

Tetapi ia adalah mitos yang benar-benar salah: buah tidak menapai perut kita, walaupun kita mengambilnya selepas makan (atau sebelum).

Mengapa? Sangat mudah: perut kita adalah organ yang mempunyai bentuk kantung elastik di mana makanan yang kita telah dicerna cenderung bercampur dengan jus gastrik, supaya buah tidak boleh ditapai kerana fakta bahawa ia tidak terpisah dari makanan yang lain.

Ini bermakna bahawa buah tidak dapat menapai perut kita tanpa mengira sama ada kita makan sebelum atau selepasnya. Kecuali, tentu saja, anda mengalami beberapa jenis halangan usus. Tetapi dalam kes ini ia akan berlaku dengan praktikal apa-apa jenis makanan.

Lebih-lebih lagi, adakah anda tahu bahawa memakan buah sahaja di antara makanan boleh meningkatkan risiko ketidakselesaan pencernaan daripada pengeluaran gas? Atas sebab itu Sangat dianjurkan untuk makan buah-buahan untuk pencuci mulut semasa makan tengahari atau makan malam.

Proses Transplantasi Jantung (Februari 2024)