Adakah anda tahu bagaimana untuk membunyikan hidung anda dengan baik? Mungkin anda melakukan salah
Kita menderita alergi, sejuk atau sejuk, kita mempunyai banyak lendir dan jangkitan pada gilirannya cenderung mengganggu hidung kita. Apa yang kita lakukan? Sangat mudah: kami mengambil sapu tangan atau serbet dan kami berbunyi untuk memberikan kelegaan dengan membersihkan saluran hidung, terima kasih kepada perbuatan ini sebagai perkara biasa seperti biasa dan setiap hari.
Tetapi, adakah anda tahu bahawa agak mungkin anda tidak melakukannya dengan baik? Lebih-lebih lagi, anda mungkin terkejut untuk mengetahui bahawa walaupun tindakan seperti biasa seperti meniup hidung anda mempunyai teknik tersendiri, terutama untuk melakukannya dengan betul dan tidak mengalami akibatnya. 
Kerana, dengan berkesan, berbunyi buruk dan tidak tepat boleh menjadi berisiko, walaupun ia mungkin agak mengagumkan kepada anda pada masa yang sama mengejutkan.
Apakah akibatnya meniup sendiri dengan teruk?
Ia agak mustahil Apabila anda berbunyi komet, kesilapan meliputi kedua-dua lubang hidung. Walau bagaimanapun, seperti yang akan kita lihat di bahagian seterusnya, adalah yang terbaik untuk melakukannya dengan menyekat pertama dan kemudian yang lain.
Jika kita melakukannya dengan cara yang salah, kita akan mengalami hidung yang buruk, dan hasilnya mungkin lebih teruk daripada yang dijangkakan: bukan sahaja kita tidak mengusir orang-orang yang menyimpang dari organisme, sinusitis jika pengumpulan rembesan berada di lebuh raya akibat saliran miskin; atau a radang paru-paru o bronchiolitis jika rembesan yang sama berkumpul di saluran pernafasan yang lebih rendah.
Tetapi terdengar buruk bukan sahaja menghasilkan keadaan pernafasan yang disebut di atas, kerana mereka juga boleh menyebabkan penyebabnya rhinitis, pharyngitis dan otitis.
Bagaimana bunyi dengan betul?
Terdapat satu siri cadangan asas yang boleh membantu apabila berbunyi dengan betul. Ambil perhatian baik.
1. Gunakan serum fisiologi sebelum dan selepas berbunyi
Garam fisiologi atau air laut amat berguna untuk membantu anda mengusir lendir dengan lebih baik, terutamanya jika ia mengeras di dalam hidung.
Oleh itu, sebelum anda berbunyi - dan bila-bila masa anda boleh - cuba taburkan satu bahagian pertama hidung dengan serum fisiologi ini, dan kemudian lakukan perkara yang sama dengan yang lain. Tunggu sekurang-kurangnya seminit dan berhati-hati, juga pertama di satu pihak dan akhirnya pada yang lain.
Sebaliknya, ia adalah sama berguna untuk berakhir dengan mencuci hidung. Contohnya, anda boleh menggunakan salin fisiologi atau air laut yang sama, dan letakkannya dengan mengepakkan kepala ke kanan dan tuangkan cecair ke lubang hidung kiri, dan kemudian sebaliknya. 
2. Rasa dengan cara yang halus
Elakkan di atas semua bunyi diri anda menggunakan banyak daya kerana anda boleh menghasilkan banyak tekanan dan membuat mukus pergi ke saluran sinus hidung, menyebarkan jangkitan.
Oleh itu, perkara yang paling sesuai di tempat pertama adalah bunyi halus dan dengan sebaik mungkin. Mungkin anda berfikir bahawa jika anda melakukannya seperti ini, anda tidak akan mendapat semua lendir yang anda dapat keluar jika anda melakukannya dengan lebih banyak daya, tetapi kedua-dua hidung dan telinga anda akan berterima kasih (kerana ada juga risiko bahawa lendir mencapai telinga tengah ).
3. Lakukan satu sisi sahaja setiap kali
Jika anda cenderung bunyi di kedua-dua belah pihak pada masa yang sama, anda mungkin juga membuat kesilapan untuk menutup kedua-dua lubang hidung walaupun anda tidak menyedarinya.
Walaupun anda mungkin berfikir bahawa ini akan membantu mukus dan rembesan untuk keluar dengan lebih baik apabila meninggalkan kedua-dua pihak, realiti sangat berbeza: Adalah lebih baik untuk bunyi setiap laluan hidung secara berasingan, dengan itu mengelakkan selalu melakukan bersama-sama. 
Seperti yang dapat kita lihat, terdapat tiga tip asas yang sangat mudah untuk diikuti, yang kedua-dua hidung dan telinga kita akan berterima kasih kepada kami ketika datang untuk berlatih mereka.
Mengapa? Untuk sesuatu yang sangat mudah: anda akan menjadi lebih baik untuk mengusir lendir dan rembesan, dan juga mencegah jangkitan dan penyakit pernafasan lain dengan memastikan hidung jelas. Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Ia tidak boleh dan tidak boleh menggantikan perundingan dengan Pakar Perubatan. Kami menasihati anda untuk berunding dengan Doktor Dipercayai anda.
