Adakah anda mempunyai kaki letih? Bagaimana untuk melegakan mereka secara semulajadi dengan ubat-ubatan ini

Kaki menyokong semua berat tulang belakang dan ia adalah perkara biasa bahawa selepas seharian bekerja keras atau pada akhir hari, kita dapati keletihan di kaki. Jika kita menambah bahawa kasut yang tidak mencukupi, kaki masih lagi menderita. Itulah sebabnya mengapa kita memakai kasut yang selesa dan juga mendedikasikan kepada kaki penjagaan yang diperlukan untuk mempunyai kaki yang indah dan berehat.

Mempunyai kaki letih ia adalah sesuatu yang benar-benar normal dan biasa, yang perlu dilakukan terutamanya dengan tugas harian kita sendiri; iaitu dengan tugas harian kita, terutamanya apabila kita cenderung berdiri selama berjam-jam di atas kerja kita.

Tetapi ini bukanlah satu-satunya sebab, kerana tekanan dan keletihan itu sendiri juga sangat berkaitan, yang biasanya tercermin dalam menjengkelkan sakit kaki.

Pemulihan rumah untuk melegakan kaki letih

Membaiki bilik mandi untuk kaki letih

Bilik mandi ini sesuai untuk ketika kami selesai perjalanan kami, apabila anda pulang dan berehat kaki anda.

Untuk menyediakan mandi santai ini, kami memerlukan bahan-bahan berikut:

  • Satu sudu baking soda.
  • 4 titis minyak penting lavender.
  • Air hangat dalam kuantiti yang cukup untuk menenggelamkan kaki.

Letakkan air suam dalam baskom atau tab dan tambah minyak baking soda dan lavender.

Kami mengeluarkan dan menenggelamkan kaki.

Kami menikmati bilik mandi yang tenang selama 20 minit.

Kemudian kami mengeringkan kaki kami, terutama di antara jari-jari kami.

Mandi untuk melembutkan kaki

Untuk menyediakan mandian pelembut ini, kami memerlukan bahan-bahan berikut:

  • 5 sudu besar tanah liat putih.
  • Satu sudu teh minyak zaitun dara.
  • 2 titis minyak penting lavender.
  • Air hangat dalam kuantiti yang mencukupi untuk menenggelamkan kaki.

Letakkan air suam dalam baskom atau mangkuk, tambah tanah liat putih dan kacau untuk membubarkannya dengan sudu kayu atau plastik.

Setelah dibubarkan menambah minyak pati lavender.

Kami tenggelam kaki kami, berehat dan menikmati mandi kaki yang menenangkan ini selama 20 minit.

Urut dengan minyak pati untuk mengurut dan berehat kaki letih

Minyak pati sangat sesuai untuk mengurut bahagian badan yang berlainan, jadi mereka juga sesuai untuk mengurut dan bersantai kaki letih.

Untuk memohon urut restoratif kaki letih yang kami perlukan:

  • Sudu minyak badam manis.
  • 3 titis minyak penting lavender.
  • 3 titis minyak pati pudina.

Kami mencampur minyak dan mengaplikasikannya ke kaki semasa kami mengurut perlahan-lahan, pertama satu kaki dan kemudian yang lain, mendedikasikan 5 atau 10 minit untuk setiap kaki.

Di hujung urut kami mengeluarkan minyak dengan air suam.

Krim yang menenangkan untuk kaki letih

Krim pelembab buatan sendiri sangat mudah dibuat dan dengan itu kita boleh berehat dan melegakan kaki letih.

Kami akan menyediakan krim ini dengan bahan-bahan berikut:

  • 4 sudu madu
  • 3 titis minyak penting rosemary.
  • 3 titis minyak pati pudina.

Kami memanaskan madu sedikit supaya ia kekal cair.

Kami menambah minyak pati dan kacau dengan baik.

Kami memohon sedikit krim dan mengurut perlahan-lahan dengan pergerakan bulat.

Mula-mula kita akan melakukannya dengan satu kaki dan kemudian yang lain selama 5 atau 10 minit.

Kemudian basuh dengan air hangat.

Petua untuk berehat kaki anda

Untuk berehat kaki anda tidak cukup untuk melepaskan kasut anda dan mengangkat kaki anda, kami mesti menyediakan kaki dengan penjagaan yang diperlukan untuk merasakan mereka berehat dan juga mengelakkan mereka menyakitkan.

Di bawah ini kami menyediakan satu siri tip untuk menjaga kaki dan mengelakkan keletihan sebanyak mungkin.

Ciri-ciri kasut adalah aspek penting di hadapan keletihan, jadi kita mesti memakai kasut yang selesa, yang tidak ketat, fleksibel, dan ukuran yang betul.

Kita tidak boleh menyalahgunakan garam, kerana kita boleh mengekalkan cecair, dan kaki akan membengkak pada penghujung hari.

Adalah baik untuk mengurut tapak kaki dengan bola tenis, juga jika kita mampu berjalan di atas pasir di pantai pantai adalah baik untuk merangsang peredaran darah di kaki.

Ia juga sangat berguna dan disyorkan untuk menyediakan mandi santai untuk berehat kaki pada akhir hari, serta mengurut kaki dengan pergerakan bulat selepas mandi. Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Ia tidak boleh dan tidak boleh menggantikan perundingan dengan Pakar Perubatan. Kami menasihati anda untuk berunding dengan Doktor Dipercayai anda.