Adakah kita memerlukan lebih banyak kalori pada musim sejuk?
Seperti yang telah kita sebutkan pada banyak kesempatan, walaupun benar bahawa pengetahuan popular yang berasal dari luar datuk nenek kita telah memberi kita pengetahuan yang sangat berhubung dengan ciri-ciri yang paling berkhasiat dari banyak makanan, juga benar bahawa mereka telah mewariskan kita siri mitos dan topik-topik dalam makanan yang, hingga ke hari ini, masih tentu saja.
Salah satu yang paling terkenal, contohnya, terutama sekarang bahawa kita akan memulakannya musim sejuk (tahu kapan ialah permulaan musim sejuk), masih ada orang yang berfikir bahawa, apabila ia menjadi lebih sejuk, kita membakar lebih banyak kalori, jadi kami memberikan lesen untuk mengambil jumlah makanan dan makanan yang lebih besar yang kita inginkan (mengabaikan diet dan makanan harian kita sendiri) .
Adakah benar bahawa kita memerlukan lebih banyak kalori pada musim sejuk?
Sebagai rakan sekerja kami, Gabriela Gottau (dari Vitonica blog yang sangat baik) menunjukkan, makanan yang kita makan di musim sejuk tidak boleh selalu menjadi berat dan kalori.
Dalam pengertian ini, realitinya ialah, dengan sistem perlindungan semasa yang sekarang kita menentang sejuk, pemergian perbelanjaan tenaga yang dikaitkan, contohnya, kepada termoregulasi yang digunakan, tetap praktikal sama.
Di samping itu, tidak mudah atau sihat bahawa, selepas batasan kalori yang telah kami alami pada musim panas, mereka cenderung untuk ditinggalkan pada musim sejuk. Dan itu, seperti yang telah kita sebutkan pada banyak kesempatan, ayunan dalam berat adalah lebih buruk daripada ketinggian yang berterusan yang sama.
Atas sebab ini, satu-satunya nasihat yang boleh diberikan dalam keraguan sama ada kita memerlukan lebih banyak kalori pada musim sejuk, adalah bahawa keseimbangan tenaga perlu sentiasa dijaga dan dikekalkan sama rata sepanjang tahun, sentiasa memakan makanan yang sihat dan sihat, membantu kita menikmati kesihatan yang lebih baik dan menyediakan tubuh kita dengan semua nutrien yang diperlukan untuk berfungsi dengan betul.
Ketahui dan temukan berapa banyak kalori sehari anda memerlukan organisma anda setiap hari. Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Anda tidak boleh dan tidak boleh menggantikan rundingan dengan Pakar Pemakanan. Kami menasihatkan anda untuk berunding dengan Pakar Pemakanan anda yang dipercayai.
