Temui makanan dengan ciri-ciri detoksifikasi
Jika anda telah mencadangkan untuk membebaskan organisme anda dari toksin terkumpul semasa cuti Krismas, di bawah ini kami menyediakan senarai makanan yang bersesuaian untuk tujuan ini serta sifatnya.
Semasa hari-hari di mana Krismas berlangsung, makanan yang kita makan biasanya lebih banyak kalori, jadi makanan juga lebih berat, tanpa melupakan pengambilan makanan atau makanan manis tradisional pada hari-hari ini. 
Oleh itu, jika anda telah memutuskan untuk membebaskan badan anda daripada semua toksin terkumpul ini, kita boleh mulakan dengan menyahpecutannya. Membersihkan tubuh adalah untuk membersihkan hati daripada racun berlebihan terkumpul di dalamnya.
The hati Ia adalah salah satu organ yang paling penting dalam badan kita, iaitu organ yang bertanggungjawab untuk aliran darah bebas daripada toksin, untuk memetabolisme nutrien, karbohidrat, lemak, dan juga untuk membantu kita menyimpan vitamin dan mineral antara banyak fungsinya.
Dengan detoksifikasi organisma kita, kita akan mendapati diri kita lebih sihat, ia akan membantu kita untuk mengekalkan tekanan darah kita dengan baik bahawa ia tidak meningkat, serta mengekalkan berat badan kita dalam had yang sihat.
Makanan yang kami terperinci di bawah adalah sesuai untuk memenuhi fungsi pembersihan ini kerana sifat-sifat dan nutrien yang terkandung di dalamnya.
Memurnikan makanan dan sifat mereka
Makanan depuratif yang kami memudahkan adalah: sayur-sayuran dan sayur-sayuran berdaun hijau, buah-buahan sitrus seperti oren dan lemon, semua buah-buahan tetapi terutama yang kaya dengan vitamin C, antioksidan, wortel, bitumen, artichoke, bawang putih, , biji bijan atau flaks, dan teh hijau. 
Sayur-sayuran dengan daun hijau: sayur-sayuran ini kaya dengan klorofil, serat, beta carotene, vitamin C, oleh itu antioksidan dan akan membantu kita menghilangkan toksin, jadi kita mesti mengambil air kencing, chard Swiss, bayam, sayuran lobak, saderi, borage, thistle, broccoli, semua jenis kubis, kembang kol, salad, escarole, arugula, salad kambing, lobak atau daun lobak, daun bit, sayur-sayuran sawi, sayuran, kacang hijau dan pasli.
Jeruk dan lemon: Dua buah buah sitrus kaya dengan vitamin C, antioksidan, diuretik dan detoksifikasi.
Lobak merah: ia kaya dengan betacarotenes, flavonoid, ia kaya dengan air, oleh itu ia mempunyai sifat-sifat diuretik dan depuratif yang menyumbang kepada berfungsi dengan baik hati.
Bit: Ia mempunyai sifat diuretik kerana ia kaya dengan kalium dan rendah natrium, ia juga kaya dengan serat, yang sesuai berfungsi dengan transit usus dan menghilangkan sisa terkumpul dalam usus kita, yang juga membantu membersihkan tubuh.
Artichoke: Ia adalah konsekuensi yang baik dari organisma, kesan diuretik, menyokong pencernaan lemak, mengawal fungsi hempedu, pencernaan, pencahar cahaya dengan apa yang akan menghilangkan toksin dari badan dan melindungi hati untuk melaksanakan fungsi-fungsinya dengan baik. 
Bawang putih: oleh komponen sulfur ia membantu untuk mengaktifkan enzim hati, menyokong fungsi darah yang mengalir bebas toksin, selain membantu kita untuk melindungi kesihatan hati kita.
Akar halia: halia meningkatkan pertahanan, kaya dengan antioksidan, membantu mempercepatkan metabolisme mengelakkan berat badan berlebihan, dan meningkatkan fungsi hati serta pembersihannya.
Biji wijen atau flaks: mereka berfungsi sebagai pelindung sel-sel hati, mereka kaya dengan kedua-dua serat larut dan tak larut, yang akan membantu kita membersihkan tubuh kita dengan membuat saluran usus kita berfungsi dengan betul dengan membuang toksin atau membuang.
Teh hijau: salah satu teh yang paling antioksidan, adalah tonik merangsang dan pemulihan yang menggalakkan fungsi hati yang baik serta pemurniannya. Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Anda tidak boleh dan tidak boleh menggantikan rundingan dengan Pakar Pemakanan. Kami menasihatkan anda untuk berunding dengan Pakar Pemakanan anda yang dipercayai.
