Keperluan air harian
The air Ia adalah salah satu makanan penting untuk kehidupan. Terutamanya kerana ia adalah asas dalam kesedaran, oleh organisma kita, fungsi-fungsi penting untuk fungsi yang betul.
Antara yang berbeza Faedah air minuman, kita mendapati bahawa mengawal suhu kita, membantu mengekalkan kulit terhidrat dan muda, membantu dalam penghapusan toksin, dan turut mengambil bahagian dalam banyak tindak balas kimia metabolisme, antara lain.
Atas sebab ini, ketahui berapa banyak gelas air untuk diminum setiap hari adalah penting, terutamanya dalam mencegah pencegahan kemunculan gejala dehidrasi.
Untuk semua ini, kami akan memberitahu anda seterusnya tentang apa yang keperluan air harian.
Keperluan air harian
Doktor mengesyorkan dengan kerap minum 8 hingga 10 gelas air sehari, yang akan bersamaan dengan kira-kira 2 liter air sehari.
Dalam pengertian ini, semakin tinggi kelembapan atau haba (ketahui lebih lanjut tentang bagaimana minum lebih banyak air pada musim panas), lebih banyak air harus mengambil orang itu.
Adalah perlu untuk mengetahui bahawa secara amnya cadangan-cadangan ini tidak hanya berlaku untuk penggunaan air itu sendiri, kerana kita tidak boleh lupa bahawa, di dalam keperluan harian, kita boleh menyediakan cecair ke badan kita melalui makanan atau minuman lain, seperti mana dengan infus. Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Anda tidak boleh dan tidak boleh menggantikan rundingan dengan Pakar Pemakanan. Kami menasihatkan anda untuk berunding dengan Pakar Pemakanan anda yang dipercayai. TemaAir
