Mengambil makanan segar: manfaat kesihatan

Kita hidup dalam sekelip mata di mana kewujudan kedua-dua makanan yang diproses dan makanan beku meletakkan dalam bahaya dalam penggunaan makanan segar.

Dan adalah bahawa makanan segar Mereka menjadi produk yang tidak diproses, dipelihara atau dimanipulasi. Atas sebab ini, ramai pakar dalam dunia kesihatan yang mencadangkan mengikuti peraturan nutrisi yang penting: menggunakan segar, dan jika mungkin tempatan (dari tempat di mana kita hidup).

Untuk tahap tertentu, cadangan ini dapat difahami, memandangkan jika makanan yang kami makan segar, kami akan memastikan bekalan nutrien berkualiti dalam kuantiti.

Sebagai contoh, jika mereka pengawet biologi, tidak ada keraguan bahawa mereka akan menghapuskan risiko bahan kimia, antiglutin dan pengawet.

Faedah memakan makanan segar

Seperti yang telah kita sebutkan secara ringkas, salah satu perkara utama faedah makanan segar adalah bahawa kita akan memastikan nutrien berkualiti dan, di atas semua, kuantiti.

Tidak sia-sia, cenderung menjadi pilihan terbaik untuk memberikan tenaga kepada otak, membantu memelihara memori dengan sempurna.

Ini kerana, sebagai contoh, makanan segar mereka membantu membuat neurotransmitter yang membawa manfaat antioksidan, mencegah perubahan mood dengan mengawal walaupun terdapat beberapa bahan neurotoksik di otak, dan membantu menghafal dengan meningkatkan pengeluaran tenaga dalam neuron.

Salah satu cara untuk membeli makanan segar ialah pergi ke pameran makanan atau pasar di bandar kami, di mana terdapat produk yang terus dibawa dari tempat asalnya, tanpa dimanipulasi.

Antara contoh yang paling penting dari jenis makanan yang menggunakan makanan segar sebagai asas harian diet, yang paling penting makanan organik dan makanan vegetarian. Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Anda tidak boleh dan tidak boleh menggantikan rundingan dengan Pakar Pemakanan. Kami menasihatkan anda untuk berunding dengan Pakar Pemakanan anda yang dipercayai.

faedah pengambilan makanan segar (November 2019)