Sembelit semasa kehamilan. Punca dan bagaimana untuk mengelakkannya
Kehamilan adalah salah satu peringkat paling gembira yang wujud untuk wanita. Semasa sembilan bulan tempoh kehamilan, anda akan merasakan sendiri bagaimana janin kecil tumbuh dan berkembang sedikit demi sedikit sehingga menjadi bayi yang cantik.
Tetapi tidak semuanya akan menjadi jalan mawar. Semasa kehamilan, akan ada masa apabila wanita akan mengalami banyak ketidakselesaan, kesakitan dan keadaan yang boleh menimbang dengan kesejahteraannya pada amnya. Dan di kalangan mereka semua, adalah penting untuk menonjolkan sembelit ringan bahawa dalam kebanyakan kes boleh sangat menjengkelkan.
Sekiranya anda mendapati diri anda dalam situasi ini sekarang, jangan risau kerana ia adalah perkara biasa. Sebab mengapa kebanyakan wanita mengalami sembelit semasa kehamilan adalah disebabkan oleh pengeluaran progesteron, hormon yang dihasilkan dalam kuantiti yang banyak dan yang bertanggungjawab untuk melegakan otot-otot dinding usus.
- Apakah progesteron dan apa yang digunakan?
Walau bagaimanapun, ia menyebabkan kesan yang sama dalam rongga sistem pencernaan, yang dalam jangka panjang boleh menyebabkan kes sembelit yang jelas pada wanita. Terutamanya jika ini menyebabkan kehidupan terlalu tidak aktif dan janin semakin besar.
Petua untuk merawat sembelit semasa tempoh kehamilan
Tetapi tidak perlu bimbang! Anda sudah mengetahui bahawa dari NatureVia kami suka menjaga anda pada setiap masa, terutamanya jika anda akan membawa anak baru ke dunia. Dan dalam pengertian ini, melalui artikel ini, kami akan memberikan anda beberapa petua yang pasti akan membantu anda membuat proses ini lebih ringan:
Ia adalah perlu untuk meningkatkan penggunaan serat
Serat adalah salah satu nutrien semulajadi yang sangat bermanfaat untuk flora usus kita. Malah, ia mengurangkan peluang cirit-birit dan sembelit dan seterusnya membantu anda pergi ke bilik mandi lebih banyak kali.
Antara makanan yang kaya serat, ia adalah penting untuk menyerlahkan bijirin gandum, sayur-sayuran seperti kacang, kacang dan kacang. Juga, kacang-kacangan seperti badam mempunyai kepekatan serat yang tinggi. Akhirnya, buah-buahan seperti plum, anggur, kismis dan kiwi Mereka adalah sumber yang cukup dalam nutrien ini.
- Sembelit: gejala, sebab, komplikasi dan rawatan
Minum sekurang-kurangnya dua liter air
Minum air yang banyak juga nampak penting semasa hamil sejak melembapkan dan memperbaharui semua cecair di dalam kantung amniotik, sementara pada masa yang sama wanita itu pasti kurang terdedah untuk mengira kalkulus usus sebagai sembelit yang boleh menjadi yang paling menjengkelkan semasa tempoh kehamilan.
Lakukan aktiviti fizikal harian
Kegiatan fizikal yang berterusan dan harian juga memainkan peranan yang amat penting apabila mengucapkan selamat tinggal kepada masalah sembelit semasa kehamilan. Tetapi anda perlu mengambil kira premis tertentu.
Ia juga bukan satu perkara yang melakukan senaman terlalu banyak kerana ini tidak boleh memberi manfaat kepada bayi. Dengan keluar berjalan selama 20-30 minit Dengan cara yang ringan, ia akan lebih daripada cukup untuk mengelakkan sebarang cirit-birit atau sembelit.
Rujuk ahli sakit puan atau doktor anda
Jika anda melihat bahawa untuk apa-apa sebab mana-mana petua yang kami telah dibincangkan tidak mempunyai kesan, yang terbaik yang boleh anda lakukan ialah Pergi ke pakar sakit puan atau pengamal am anda supaya saya dapat memberi anda kajian yang lebih lengkap mengenai situasi anda.
Dari sana, anda mungkin menetapkan beberapa ubat pelangsingan probiotik atau khusus untuk wanita hamil yang pasti dapat membantu anda mengucapkan selamat tinggal pada sembelit semasa kehamilan.
- Petua untuk sembelit: bagaimana untuk melegakan secara semulajadi
Aspek perlu diingat dengan sembelit semasa kehamilan
Sekarang bahawa anda semua telah bertemu beberapa tips yang dapat membantu anda mengucapkan selamat tinggal pada sembelit, kami akan menutup artikel ini untuk menyelesaikan beberapa keraguan yang timbul begitu banyak:
- Adakah Plantaben dan Micralax mencukupi? Tidak ada masalah untuk menggunakan kedua-dua ubat ini. Malah, Plantaben mempunyai komposisi semulajadi, jadi ia tidak mempunyai kontraindikasi. Untuk bahagiannya, Micralax adalah gel yang digunakan secara langsung di kawasan rektum.
- Bolehkah berbahaya memerah? Ia bukanlah berbahaya bagi janin itu sendiri. Tetapi jika kita memerah terlalu banyak, dalam jangka panjang buasir boleh muncul yang boleh menjadi sangat menyakitkan. Oleh itu, berhati-hati terlebih dahulu.
Tidak ada keraguan bahawa kehamilan Ini adalah tahap yang sangat penting dalam kehidupan seorang wanita, yang cenderung membawa banyak kegembiraan dan ilusi sebagai ketidakpastian yang sangat berbeza. Oleh itu, jika anda menghadapi masalah sembelit semasa tahap yang indah ini, cuba selesaikan penyelesaian untuk mengelakkan ketidakselesaan yang tidak perlu.
- Plantaben: apakah ia untuk, apabila mengambil dan kesan sampingan
