Akibat minum sedikit air

The air ia adalah asas untuk kehidupan, sama seperti ia menjadi cecair penting bukan sahaja untuk kesihatan kita sendiri, tetapi untuk berfungsi dengan baik organisme kita pada umumnya, dan organ-organ kita khususnya.

Antara yang berbeza hartanah air, kita dapati itu minum air Ini adalah satu tindakan yang perlu menjadi tabiat harian, sehingga setiap hari kita mengambil jumlah air yang disyorkan setiap hari (antara 1.5 hingga 2 liter).

Tetapi walaupun itu minum air Ia adalah mudah, dan ramai orang mempunyai botol atau botol air di rumah mereka untuk mengambil jumlah harian yang disyorkan, adalah perkara biasa untuk menyimpan minum sedikit air. Ini melibatkan satu siri akibatnya berbahaya kepada tubuh kita, yang mesti kita ambil kira pada setiap masa.

Akibat minum sedikit air

Di sini kita merumuskannya akibatnya yang paling penting apabila seseorang cenderung minum sedikit air:

  • Kekurangan penghidratan
  • Sakit kepala
  • Keletihan
  • Perubahan mood
  • Sakit otot
  • Malfungsi organ-organ.
  • Pengumpulan toksin dalam badan kita.
  • Pengekalan cecair
  • Risiko dehidrasi.

Sekiranya anda seorang yang mempunyai masalah minum air, anda tahu yang berbeza petua untuk minum air yang akan sangat berguna untuk anda

Bagaimana untuk minum lebih banyak air?

Sama ada anda sedar bahawa jumlah air harian yang anda minum agak kecil, atau tidak, selalu pilihan yang baik untuk minum apa yang sebenarnya diperlukan oleh tubuh anda adalah selalu ada botol air atau gelas air yang terlihat. Ia akan membantu anda ingat bahawa anda perlu minum air, dan tidak menunggu untuk menjadi lebih serius dan berasa haus, kerana apabila ini berlaku, ia bermakna bahawa badan kita telah kering.

Kredit imej / imej Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Anda tidak boleh dan tidak boleh menggantikan rundingan dengan Pakar Pemakanan. Kami menasihatkan anda untuk berunding dengan Pakar Pemakanan anda yang dipercayai. TemaAir

akibat minum minuman keras sedikit tapi sering (November 2019)