Akibat dan kesan penggunaan garam yang berlebihan terhadap kesihatan

Apabila anda mempunyai hipertensi (iaitu, tekanan darah tinggi), salah satu cadangan utama dan garis panduan asas yang diberikan oleh doktor kepada pesakitnya, adalah untuk mengurangkan atau mengelakkan sebanyak mungkin pengambilan garam melalui diet harian.

Dalam pengertian ini, peningkatan tekanan darah adalah faktor risiko yang jelas dan ketara untuk bukan sahaja kardiovaskular tetapi juga penyakit buah pinggang.

Sebanyak ramai doktor dan pakar pemakanan telah melaporkannya pengambilan garam disyorkan tidak boleh melebihi 1.5 g. perlu untuk fungsi organisma yang betul.

Tetapi apakah yang Konsekuensi penggunaan garam dalam kesihatan? Apa yang kamu ada kesan lebih langsung?

Akibat penggunaan garam yang berlebihan dalam kesihatan

Walaupun benar bahawa pengambilan garam Adalah disyorkan, kerana ia membantu badan untuk melaksanakan fungsi asas tertentu untuk hidup, kebenarannya ialah penggunaan harian yang disyorkan tidak boleh melebihi.

Oleh kerana, apabila penggunaan adalah tinggi, anda mungkin mempunyai perkara berikut kesan dalam kesihatan:

  • Meningkatkan risiko hipertensi.
  • Ia boleh menyebabkan kemunculan penyakit jantung.
  • Mengandung buah pinggang ( membersihkan buah pinggang), menyebabkan kerosakan dan memimpin, dengan berlalunya masa, ke kemungkinan kegagalan buah pinggang.
  • Ia boleh menyebabkan kemalangan serebrovaskular.

Maklumat lanjut | Keluar dari hidup saya (CONSUMER Eroski)
Imej | Magueglz Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Anda tidak boleh dan tidak boleh menggantikan rundingan dengan Pakar Pemakanan. Kami menasihatkan anda untuk berunding dengan Pakar Pemakanan anda yang dipercayai.

10 Bahaya Makan Bawang Putih yang Mematikan Jika Berlebihan (November 2019)