Singkong dengan yogurt dan madu: resipi dan faedah

Sekiranya terdapat minuman yang sangat kaya dari sudut pemakanan, itu adalah santan, cecair semula jadi agak popular di sesetengah negara dan diperolehi daripada menghancurkan pulpa kelapa. Pulpa halus ini berkumpul di bahagian dalamnya dengan daging berwarna berminyak dan sangat aromatik dari warna putih yang memukau, yang boleh dimakan secara keseluruhan (dihancurkan) atau dihancurkan.

Berkenaan dengan resipi santan Kebenarannya adalah bahawa penyediaannya adalah sangat mudah, walaupun ia tidak mudah seperti contohnya jika ia berlaku air kelapa: anda hanya memerlukan pulpa daripada kelapa dan air yang masak, keluarkan biji daging yang memisahkan pulpa dari cengkerangnya, potong dan potongnya di dalam kaca pengisar sambil menambah sedikit air.

Benar, sebelum minuman ringan dengan rasa dan bau yang khas, yang menonjol bukan hanya untuk kualiti organoleptik yang berbeza tetapi juga untuk kekayaan pemakanan yang luar biasa dan untuk faedahnya: ia menyediakan karbohidrat, protein, lemak tepu, vitamin (B1) , B2, B3, B5, B6 dan C) dan mineral (kalium, fosforus, selenium dan kromium).

Dan ia tidak hanya mengejutkan kualiti tetapi kerana ia boleh digabungkan dengan bahan-bahan lazat lain untuk penyediaan pencuci mulut buatan sendiri sangat lazat Contohnya ialah santan dengan yogurt dan madu yang mana kami bercakap dengan anda pada kesempatan ini. Adakah anda berani menyediakannya dengan kami? Ia lazat!

Resipi santan dengan yogurt dan madu: pencuci mulut yang lazat

Ramuan yang anda perlukan:

  • 250 ml. santan
  • 90 gr. yoghurt Yunani
  • Panela
  • Madu (secukup rasa)

Penyediaan pencuci mulut santan dengan yogurt dan madu:

Pertama letakkan yogurt Yunani di dalam kaca pengisar dan pukulannya dengan baik untuk cuba tidak terlalu tebal. Kemudian tambahkan santan dan madu. Pukul lagi supaya semua bahan menggabungkan dengan baik.

Untuk menyelesaikan, berkhidmat di dalam gelas dan menghias kuali sedikit panela di atas. Ia disyorkan untuk minum sangat sejuk.

Faedah yang dibawa oleh pencuci mulut ini

  • Rehydrating: ia adalah pencuci mulut yang sangat kaya dengan potassium dan garam mineral lain yang ideal untuk menghidratkan badan kita dengan cara yang semulajadi. Ia sesuai untuk menghilangkan rasa dahaga, atau menghidu semula pada hari yang paling panas (contohnya pada musim panas).
  • Sangat kaya dengan nutrien penting: ia adalah minuman semula jadi dengan kandungan vitamin B yang tinggi, dan mineral seperti kalium, magnesium, zink, selenium, fosforus dan kalsium.
  • Menguatkan sistem imun: untuk kandungannya dalam nutrien penting ia menjadi pencuci mulut yang ideal untuk membantu kami meningkatkan pertahanan kami, memperkuat sistem imun. Di samping itu, ia membantu melindungi tubuh kita daripada jangkitan dan virus dengan antivirus dan antibakteria (kerana kandungannya dalam rantai sederhana asid lemak jenuh yang dikenali sebagai asid laurik).
  • Ideal untuk sistem saraf kita: untuk kandungan vitamin B yang tinggi (terutama B1, B2, B3, B5 dan B6) adalah minuman semula jadi yang ideal untuk menyediakan fungsi pemakanan dan tenaga untuk sistem saraf kami.
  • Tanpa laktosaSekiranya anda tidak bertolak ansur dengan laktosa atau minuman susu, anda merasa tidak selesa pencuci mulut ini adalah ideal kerana ia tidak mengandungi laktosa, dan juga boleh menjadi pengganti yang sangat baik untuk susu lembu.
TemaMinuman sayuran

Awas Jangan Coba-coba Makan Alpukat Dicampur dengan Susu dan Gula (Ogos 2020)