Menjaga kesihatan pada musim sejuk
Hari ini bermula secara rasmi Musim sejuk, dan walaupun masih ada beberapa hari untuk dapat menikmati yang benar dan sahih christmas yang sihat, adalah dinasihatkan untuk mengetahui beberapa petua asas yang boleh diikuti menjaga kesihatan anda di Winter.
Dan ia adalah bahawa kita menghadapi salah satu masa yang paling sejuk tahun ini, yang dicirikan dengan menggabungkan akhir tahun dengan permulaan yang lain, dan menjadi salah satu musim yang paling sejuk.
Oleh itu, adalah perkara biasa untuk mendapatkan sakit selesema atau menangkap beberapa selesema, pada masa yang sama ia juga mudah untuk sistem pernafasan kita yang terjejas oleh perubahan mendadak dalam suhu, sejuk dan, dalam beberapa kes, salji.
Menjaga kesihatan pada musim sejuk
- Cuba untuk meningkatkan pertahanan untuk menguatkan sistem imun dan melindungi diri anda daripada selsema, selesema dan selsema.
- Simpan hangat sekiranya ia sejuk, mengelakkan perubahan mendadak dalam suhu. Dalam pengertian ini, sangat disyorkan untuk mengelakkan mandi panas sebelum keluar.
- Pilih diet yang kaya dengan buah-buahan dan sayur-sayuran.
- Jangan lupa untuk mengambil banyak cecair (air, jus, infus ...).
- Adalah dinasihatkan untuk mengambil ginseng dan royal jelly untuk meningkatkan pertahanan dan melindungi tubuh kita dari keadaan dan penyakit biasa pada masa ini tahun ini.
Dalam Naturalternativa | Pemulihan rumah untuk selesema / Home remedies untuk selsema
