Penjagaan untuk musim gugur

Tidak ada keraguan bahawa musim luruh ia adalah musim perubahan, transformasi, yang bukan sahaja cenderung menyebabkan perubahan dalam persekitaran kita disebabkan kedatangan cuaca sejuk atau buruk, tetapi dalam diri kita boleh menyebabkan perubahan mood dan keadaan fizikal kita.

Apabila musim luruhAdalah perkara biasa bagi ramai orang untuk menderita apa yang telah dipanggil kemurungan musim luruh  (atau asthenia musim luruh), yang dicirikan kerana individu, selama beberapa hari atau minggu, merasakan dan sedih disebabkan terutamanya oleh perubahan jadual dan kurang cahaya.

Oleh itu, ia berguna dan menarik untuk mengetahui apa penjagaan musim luruh kita mesti mengamalkan, menjaga diri kita secara dalaman dan perubahan musim tidak menjejaskan kita.

Penjagaan untuk musim gugur

  • Pada masa ini, mulakan meningkatkan pertahanan ia adalah nasihat penting, yang membantu kita untuk menghadapi bukan sahaja perubahan bermusim itu sendiri, tetapi juga perubahan suhu dan masa.
  • Tidur seperti yang diperlukan. Bersantai dengan baik adalah sinonim dengan kesihatan yang baik, dan membantu kita menghadapi masalah dengan lebih baik musim luruh. Sudah tentu, sentiasa mengelakkan tidur dan tidur cukup jam.
  • Senaman, ia adalah ideal untuk menikmati kehidupan yang sihat dan, dengan itu, kita juga dapat menikmati keindahan musim ini, terutamanya jika anda berlatih jauh dari bandar.
  • Bersantai dan nikmati malam musim luruh, ingatlah bahawa anda sentiasa dapat mencari sesuatu yang baik. Dalam kes ini, anda boleh menghadapi musim gugur sebagai perubahan untuk lebih baik, sebagai transformasi yang, secara dalaman dan psikologi, akan secara beransur-ansur melihat hasilnya.
  • Buka keperluan untuk mengelakkan diri daripada buruk.
  • Ingatlah untuk sentiasa mengikuti diet seimbang, sihat dan sihat. Pada saat-saat ini adalah idea yang sangat baik untuk menikmati makanan bermusim, seperti buah ara atau cendawan.

Sekiranya anda suka musim luruh, nikmatilah cara kami hidup sihat pada musim luruh .

Imej | nbphotogfy Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Anda tidak boleh dan tidak boleh menggantikan rundingan dengan Pakar Pemakanan. Kami menasihatkan anda untuk berunding dengan Pakar Pemakanan anda yang dipercayai. TemaMusim luruh

Pohon durian di tanam kok layu lanjut mati inilah salah satu faktornya (September 2019)