Bolehkah kanak-kanak minum kopi dan teh? Mengapa ia tidak dianjurkan

Apabila kanak-kanak mencapai masa kanak-kanak, dan apabila kanak-kanak itu sudah hampir makan semua, banyak ibu yang tertanya-tanya sama ada benar bahawa kanak-kanak boleh mengambil atau tidak kopi.

Adalah biasa untuk, contohnya, anak-anak kecil (kira-kira dari 6 atau 7 tahun) untuk mengambil mereka kopi dengan susu pada waktu pagi ketika sarapan pagi, atau pada waktu malam pada waktu makan malam. Tetapi adakah ini betul?

Kajian saintifik yang berbeza telah menunjukkan bahawa mengambil kafein tidak menghasilkan kesan negatif atau risiko untuk kesihatan anak-anak. Tetapi, apakah yang benar tentang hal itu?

Kanak-kanak dan penggunaan kopi

Walaupun benar ada banyak faedah kopi, dan bahawa kita terutamanya mendapati dalam secawan kopi yang baik, memang tidak ada pendapat yang lebih atau kurang jelas mengenai topik yang, setiap kali, kebimbangan ibu-ibu banyak: Kanak-kanak boleh minum kopi?.

The kafein Adalah menarik bahawa, diambil dengan ukuran yang betul (kira-kira tiga cawan kopi sehari dianggap sebagai penggunaan yang disyorkan dan biasa), tidak menyebabkan kesan sampingan. Selain itu, ia menyediakan satu siri kebaikan yang sangat menarik untuk mengaktifkan sistem saraf, "bangun" pada waktu pagi dan mengelakkan sakit kepala.

Tidak sia-sia, walaupun benar bahawa manusia tidak memerlukan pengambilan kafein untuk dapat hidup dengan baik, penggunaannya yang normal dan sederhana tidak berkaitan dengan risiko sebenar kepada kesihatan, walaupun ada laporan yang selalu salah yang menunjukkan sebaliknya.

Difahamkan ini dalam penggunaan kopi oleh seorang kanak-kanak, adalah benar bahawa ia tidak mempunyai kesan yang berbahaya, tetapi penggunaannya sama sekali tidak disyorkan untuk anak-anak kecil.

Minuman dengan kafein, gula dan kanak-kanak berlebihan

Sebaliknya, apabila kita bercakap tentang kopi kita jelas tidak merujuk kepada cawan khas kopi sahaja, atau kopi dengan susu. Dan kita tidak boleh melupakannya Kanak-kanak biasanya mengambil kafein yang mengandungi minuman ringan cola. Walau bagaimanapun, kali ini kita mempunyai masalah berganda: dalam satu tangan, pengambilan kafein yang berlebihan, dan yang lain, jumlah gula yang luar biasa yang mempunyai jenis minuman ini.

Sebenarnya, pelbagai kajian saintifik mendapati bahawa kanak-kanak yang mengambil satu atau lebih minuman manis hanya 355 mililiter sehari adalah 60% lebih mungkin mengalami obesitas dari semasa ke semasa.

Di samping itu, ia sangat biasa Minuman berkafein mengandungi kalori kosong; iaitu kalori yang tidak menyediakan nutrien, tidak memberikan vitamin dan mineral yang sangat diperlukan untuk perkembangan kanak-kanak, mendedahkan mereka pada gilirannya untuk mengalami kekurangan nutrisi.

Kenapa tidak digalakkan kanak-kanak minum kopi

Walaupun pakar perubatan tertentu menunjukkan bahawa meminum secawan kopi lembut dengan susu tidak melibatkan risiko kesihatan anak, Kami mengesyorkan agar kanak-kanak (tanpa mengira usia mereka) tidak mengambil minuman yang kaya dengan kafein, seperti mana dengan kopi (walaupun juga termasuk minuman ekstrak menyegarkan, sangat dimakan oleh orang-orang kecil walaupun kandungan kafein mereka).

Sekiranya ada keraguan, anda selalu boleh meminta pakar pediatrik anda, walaupun terdapat juga alternatif lain, seperti kopi tanpa kafein, atau segelas susu yang baik sahaja, tanpa mengira kopi itu sendiri.

Antara kesan lain, kafein berlebihan terutamanya pada kanak-kanak (yang lebih sensitif), kita boleh menyebut:

  • Kegelisahan, kegelisahan dan kegelisahan.
  • Sakit kepala
  • Gangguan di dalam perut
  • Pecutan kadar denyutan jantung.
  • Kesukaran untuk tidur dan menumpukan perhatian.
  • Meningkatkan tekanan darah.
  • Ia boleh menyumbang kepada dehidrasi.

Dan bagaimana dengan teh? Bolehkah anak minum teh?

Walaupun ramai ahli pediatrik dan pakar pemakanan menyarankannya kanak-kanak, terutamanya yang berumur di bawah 8 tahun, tidak memakannya kopi (dalam mana-mana, kopi dengan susu, dan sentiasa tepat pada masanya, tidak pernah setiap hari), kebenaran adalah bahawa teh Ia dicirikan dengan mengandungi jumlah yang lebih kecil dalam kafein.

Malah, dalam budaya tertentu sebagai contoh adalah kes United Kingdom, ada kecenderungan untuk memperkenalkan penggunaan teh pada kanak-kanak pada usia dini, sehingga terdapat keluarga yang bahkan memberikan teh anak-anak mereka setelah enam bulan umur, hingga kecil.

Walau bagaimanapun, Ia adalah minuman yang menyebabkan banyak kontroversi di kalangan pakar, terutamanya kerana beberapa kajian saintifik telah menunjukkan manfaat untuk orang kecil dan juga beberapa kesan tidak begitu positif.

Sebagai contoh, beberapa kajian negatif mendapati bahawa minum beberapa cawan teh sehari menyumbang kepada pengurangan asimilasi kalsium. Walaupun ia adalah masalah yang tidak membimbangkan orang dewasa (terutamanya bagi mereka yang mengikuti diet bervariasi dan seimbang), ya itu menjadi masalah bagi anak yang sedang dalam perkembangan penuh.

Sebaliknya, kajian lain telah mendapati bahawa teh bermanfaat untuk enamel gigi Ia mengandungi fluorin, yang mengenang semula dan menguatkan gigi. Sudah tentu, selagi anda tidak menambah gula kepada minuman, kerana dalam kes ini manfaat anda akan hilang sepenuhnya.

Oleh itu, dalam kes teh, sebaiknya tidak melebihi cawan teh pada kanak-kanak kecil, kerana nampaknya ia tidak akan memberi kesan negatif. Walau bagaimanapun, ia sentiasa dinasihatkan untuk meminta pakar pediatrik anda untuk meninggalkan keraguan. Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Anda tidak boleh dan tidak boleh menggantikan rundingan dengan Pakar Pediatrik. Kami menasihati anda untuk berunding dengan pakar pediatrik anda yang dipercayai. TemaBayi makan Teh Kopi

Amankah Jika Ibu Menyusui Minum Kopi? (Oktober 2019)