Kalori kaki ham

Apabila Krismas mendekati ia cenderung agak biasa bahawa penggunaan kaki ham, kedua-duanya di negara kita dan malah dieksport ke negara-negara Eropah dan bukan Eropah yang lain, ia menaikkan. Mengapa? Pada asasnya kerana di sebelah makanan laut, kaki ham adalah produk yang khas pada masa ini, walaupun benar bahawa kita boleh menikmati mereka sepanjang tahun.

Adalah biasa semasa cuti tradisional ini untuk menikmati meja yang luas dengan makanan dan pencuci mulut yang tipikal, hidangan dengan keperakan ham lazat. Dan, tepatnya, bergantung pada jenis ham yang sebelum ini kita dapati sendiri, bukan sahaja harganya akan berubah-ubah, tetapi juga manfaatnya dan kandungan nutrisi, serta kandungan kalorinya.

Dalam satu tangan, ham, sama ada Iberian ham o Serrano ham, yang dicatat untuk kandungan asid lemak tinggi yang tinggi, di antaranya kita boleh menyerlahkan asid oleik atau asid monounsaturated. Pada yang lain, mereka terutamanya kaya dengan vitamin (terutamanya vitamin B dan D) dan mineral (kalsium, besi, fosforus dan magnesium).

Walau bagaimanapun, apabila mengikuti diet penurunan berat badan atau apabila anda ingin mengawal berat badan anda, tetapi kami suka ham dalam semua jenisnya dan kami tidak boleh berhenti menikmati rasa, pilihan yang baik adalah untuk mengetahui sesuatu yang lebih lanjut mengenai kalori bahawa kaki ham menyumbangkan.

Kandungan caloric ham ham

Sebelum bercakap mengenai ham ham itu sendiri, kita mesti membezakan jenis keldai ham yang wujud, bergantung kepada perlumbaan haiwan sendiri dan dietnya:

Iberian ham: kami mendapati diri kita yang terbaik dengan jenis ham yang terbaik, kerana dalam klasifikasi ini kita boleh membezakan ham Iberia dari acorn (berasal dari makanan babi Iberian dari acorns dan padang rumput semulajadi), ham recebo Iberia (berasal dari babi Iberia yang diberi makan dengan acorns, padang rumput dan umpan), umpan ham Iberia (berasal dari babi Iberia yang diberi makan di padang rumput dan umpan semula jadi) dan umpan umpan padang Iberia (berasal dari babi Iberia yang diberi makan di padang rumput semulajadi dan memberi makan di luar tanah).
Ham putih: ia adalah yang paling biasa dan menjimatkan, mencari serrano ham (berasal dari babi putih, dibesarkan secara intensif dan diberi makanan, dan masa penyembuhan minimum 7 bulan) dan ham sembuh (berasal dari babi kot putih, dibangkitkan dalam rejim intensif, diberi makan).

Pada ketika ini adalah mungkin untuk mengetahui yang berbeza kalori kalori ham bergantung pada jenis ham yang akan dimakan:

Kalori biri-biri ketumbar Iberia

100 gram hibrid Iberian diberi makan 242 kilokalori. Di samping itu, ia menyediakan:

Protein: 28.5 gr.
Lemak: 14.5 gr.
Air: 57.5 gr.

Kalori rumpai laut Iberia recebo

100 gram Iberico ham recebo menyumbang 282 kilokalori. Di samping itu, ia menyediakan:

Protein: 29.5 gr.
Lemak: 16.8 gr.
Air: 58.5 gr.

Kalori umpan ham Iberian

100 gram daging babi Iberia menyediakan 302 kilokalori. Di samping itu, ia menyediakan:

Protein: 30.2 gr.
Lemak: 20.5 gr.
Air: 57.5 gr.

Kalori serrano ham

100 gram Serrano ham menyediakan 136 kilokalori. Di samping itu, ia menyediakan:

Protein: 30 gr.
Karbohidrat: 1 gr.
Lemak: 10 gr.

Kalori ham sembuh

100 gram ham sembuh memberikan 235 kilokalori. Di samping itu, ia menyediakan:

Protein: 30.5 gr.
Lemak: 7.5 gr.

Imej | gleam_df Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Anda tidak boleh dan tidak boleh menggantikan rundingan dengan Pakar Pemakanan. Kami menasihatkan anda untuk berunding dengan Pakar Pemakanan anda yang dipercayai. TemaKalori makanan