Kalori minuman bukan alkohol

Setiap kali kita bercakap tentang kalori dari minuman Yang paling biasa dan biasa adalah merujuk hanya kepada kalori minuman beralkohol, terutamanya kerana mereka cenderung menjadi orang yang mempunyai kandungan kalori yang tertinggi, dan oleh itu menyumbang kepada tubuh kita selepas penggunaan.

Dengan cara yang sama, apabila kita mengikuti diet penurunan berat badan tertentu, perkara yang paling biasa ialah melihat kandungan kalori makanan yang kita makan, tetapi tidak di dalam minuman yang kita ambil lebih kerap.

Contohnya, dalam aperitif atau semasa makan, biasanya ada segelas bir atau segelas wain, tetapi jika barang anda bukan alkohol, anda pasti memilih minuman lain yang, bagaimanapun, menyediakan kalori, seperti mana segelas soda atau segelas jus (jelas, bukan hanya dibuat baru, tetapi jus yang dibungkus yang kita beli di pasar raya).

Adalah disyorkan untuk sentiasa memilih air bukannya minuman lain pada masa itu bukan sahaja untuk mengurangkan dahaga, tetapi juga pada waktu makan, dan hanya meninggalkan minuman dengan alkohol untuk majlis-majlis khas atau hanya untuk toast.

Di sini, kami mencadangkan senarai kalori yang memberi anda minuman tanpa alkohol yang tertentu, dengan kandungan kalori kaca minum:

Air mineral

0 kcal

Perairan tonik

70 kcal

Jus buah yang dibungkus

85-90 kcal

Minuman ringan Cola

90-130 kcal

Jeruk atau lemon-limau soda

85-125 kcal

Minuman ringan cola ringan

1 kcal

Air yang berkhasiat

60 kcal

Air berperisa cahaya

5-10 kcal

Gatorade

65 kcal

Penyebaran teh atau herba

4 kcal

Kopi

5 kcal

Aquarius

26 kcal

Koko berkerut

81 kcal

Strawberi atau smoothie vanila

62-66 kcal

Minuman tenaga

45 kcal

Teh ais

29 kcal

Imej | jamieca Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Anda tidak boleh dan tidak boleh menggantikan rundingan dengan Pakar Pemakanan. Kami menasihatkan anda untuk berunding dengan Pakar Pemakanan anda yang dipercayai. TemaAlkohol Kalori minuman

Tips AMPUH Diet Saat Wisata Kuliner - Weight Loss Tips (Ogos 2022)