Beras coklat untuk kolesterol

The kolesterol tinggi Ia boleh menjadi masalah kesihatan yang serius, terutama jika mereka yang mempunyai tahap kolesterol tinggi tidak memberikan ubat untuk mengurangkannya.

Pada masa lalu, kami telah mengetahui bahawa terdapat perbezaan makanan yang baik untuk menurunkan kolesterol, seperti halnya coklat, biji-bijian atau minyak biji rami.

Kami juga dapat mengetahui banyak perkara faedah makanan keseluruhan, kerana ia adalah makanan yang sangat sihat dan sangat kaya serat.

Atas sebab ini, satu lagi makanan yang juga boleh membantu menurunkan kolesterol ialah beras merah.

Beras coklat dan kolesterol

Seperti biji-bijian lain, kandungan serat yang tinggi membantu mengusir kolesterol, sekali gus menurunkan tahap kolesterol dalam darah.

Tetapi ini bukan semua, kerana ia juga mengandungi tocotrienol, sejenis vitamin E yang, menurut penyelidikan terkini, menurun sehingga 42% jumlah kolesterol dan sehingga 60% LDL (kolesterol jahat).

Sudah tentu, jangan mengelirukan, kerana ada noda gelap yang, kerana penampilan mereka, nampaknya menjadi penting apabila sebenarnya mereka tidak, kerana ia mengandungi banyak nutrien, tetapi mereka tidak mempunyai kesan anti-kolesterol yang kita cari. Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Anda tidak boleh dan tidak boleh menggantikan rundingan dengan Pakar Pemakanan. Kami menasihatkan anda untuk berunding dengan Pakar Pemakanan anda yang dipercayai.