Brokoli: faedah dan harta benda
Di dalam pelbagai jenis sayur-sayuran dan sayur-sayuran yang sihat yang ditawarkan Nature, brokoli Ia menonjol untuk menjadi makanan yang lazat, hampir sama sekali, ia boleh menjadi ideal untuk memakannya dalam resipi yang tidak terhitung atau hidangan yang sihat dan sihat.
Tetapi, adakah anda tahu bahawa terdapat banyak faedah brokoli Apa, dengan cara tertentu, bolehkah kita mencari dalam makanan yang indah dan lazat ini?
Faedah brokoli
The brokoli Ia menonjol kerana menjadi salah satu sayuran yang mengandungi kesan antioksidan yang lebih besar. Atas sebab ini, ramai pakar dalam memasak dan kesihatan, mengesyorkan memakannya apabila ia hijau, jadi kita boleh mengambil kesempatan dan menikmati mereka keuntungan antioksidan
Oleh sebab itu, ia adalah sayur-sayuran yang sesuai untuk mencegah timbulnya kanser (terutamanya kanser prostat, kolon dan payudara).
Ia juga berguna untuk mencegah timbulnya penyakit kardiovaskular, membantu melindungi hati terhadap jenis penyakit ini, kerana ia menghalang pengumpulan trigliserida dalam arteri (ketahui lebih lanjut tentang cara menurunkan trigliserida tinggi dan kolesterol tinggi yang lebih rendah).
Ia adalah menarik dalam menopaus, kerana ia tidak hanya mengawal keseimbangan hormon, tetapi juga tahap estrogen.
Juga, untuk kandungan seratnya, ia sesuai dalam rawatan dan penyelesaian sembelit.
Ciri-ciri brokoli yang paling penting
- Oleh kerana kandungan antioksidan yang tinggi, ia membantu mencegah kanser.
- Menghalang permulaan penyakit kardiovaskular, dan melindungi kesihatan jantung.
- Tahap trigliserida dan tahap kolesterol yang tinggi.
- Ia mengawal paras estrogen dan mengimbangkan hormon.
- Ideal terhadap sembelit dan anemia.
