Kue sarapan pagi

Nikmati a sarapan pagi yang sihat Ia sentiasa menjadi pilihan utama, kerana ia adalah hidangan pertama hari, yang memberikan kita kalori dan nutrien yang diperlukan oleh tubuh kita sepanjang pagi, agar tidak berasa letih atau penat.

Oleh itu, tidak disyorkan sama sekali langkau sarapan, memandangkan bahawa melalui makan pertama hari ini badan kita menerima isyarat bahawa ia mesti diletakkan pada "perarakan".

Dan kita tidak boleh lupa sesuatu yang asas: tidak seperti apa yang difikirkan oleh ramai orang, itu adalah kesilapan yang serius untuk melangkau sarapan pagi dan beberapa makanan apabila kita mengikuti diet pelangsingan, kerana enzim berbeza yang bertanggungjawab untuk membakar lemak menerima mesej bahawa mereka pergi bekerja, jadi jika anda tidak makan sarapan pagi, lebih banyak kemungkinan bahawa tubuh anda terus menyimpan lemak.

Mengenai makanan yang sesuai untuk sarapan pagi yang baik, kita dapati pelbagai jenis makanan yang menarik yang harus menjadi sebahagian daripada sarapan berkhasiat: buah-buahan, tenusu dan farinaceous.

Tetapi biasanya bagi ramai orang memilih untuk terkenal kue sarapan pagi, dimakan dengan segelas susu yang baik. Adakah mereka sihat atau tidak? Adakah mereka disyorkan semasa sarapan?

Adakah cookies disyorkan pada waktu sarapan?

Mengambil kira itu kuki menyediakan tenaga dan peratusan karbohidrat yang tinggi, produk makanan ini sesuai untuk sarapan untuk kanak-kanak, orang muda dan atlet.

Sudah tentu, kita tidak boleh melupakannya kandungan lemak (terutamanya dalam lemak tepu), jadi dinasihatkan untuk mengingatnya Tidak semua cookies sama dengan nutrisi.

Dalam kes populasi dewasa pertanyaan itu berubah, supaya mereka tidak menjadi pilihan terbaik untuk sarapan pagi apabila mereka dimakan setiap hari.

Ini tidak bermakna bahawa mereka boleh dimakan sesekali. Walau bagaimanapun, untuk memilih pilihan yang paling disyorkan adalah untuk memilih serat yang tinggi dan cookies rendah lemak, yang mengandungi nilai pemakanan yang lebih tinggi daripada pilihan lain.

Kalori kue sarapan pagi

Rata-rata, 100 gram biskut menyumbang 300 hingga 500 kalori, jadi pengambilan tenaga terakhir mereka bergantung kepada jenis dan ramuannya.

Imej | Gonmi Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Anda tidak boleh dan tidak boleh menggantikan rundingan dengan Pakar Pemakanan. Kami menasihatkan anda untuk berunding dengan Pakar Pemakanan anda yang dipercayai. TemaSarapan pagi

5 resep kue basah yang lezat (Jun 2022)