Air botol: bagaimana memilihnya dan apa yang perlu dicari

Air adalah unsur yang sangat diperlukan untuk kehidupan manusia, dan untuk semua makhluk hidup. Selain menjadi elemen yang sangat penting, ia juga bagus untuk kita semua mempunyai hak dan di banyak tempat di dunia ini kebaikan adalah sumber yang terhad atau tidak wujud.

Sebaiknya, kita mesti memeliharanya, menggunakannya dengan baik dan tidak membazirkannya.

Dalam sesetengah keadaan, kami telah mendedikasikan beberapa jawatan di mana kami memaklumkan pembaca kami tentang manfaat air yang membawa kepada kesihatan organisma kita, kepada kebersihan kita, baik secara korporat dan di rumah, serta beberapa tip yang bertujuan untuk menggunakannya secara bertanggungjawab.

Di dalam siaran ini, maklumat itu diarahkan untuk membimbing kita tentang air yang hendak diminum, yang boleh menjadi lebih sihat daripada banyak yang dapat kita lihat di pasaran.

Dalam apa butiran atau elemen komposisi saya harus memberi perhatian apabila mencari air untuk penggunaan sihat?

Kita mesti menekankan bahawa air mineral yang dibotol untuk penggunaan kemudiannya adalah air tulen, telah melalui proses kawalan kualiti yang berbeza, kawalan optimum supaya air bebas daripada mikroorganisma dan bakteria, sesuai untuk digunakan.

Di pasaran kita dapati banyak jenama air mineral botol, jika kita melihat kita dapat melihat bahawa komposisi bervariasi di antara mereka, mereka boleh berbeza.

Ada yang kalsium, alkali atau bicarbonat, natrium rendah dan magnesium lain, klasifikasi ini bergantung pada jenis batu yang wujud atau terdapat di mata air di mana air ini dilahirkan, dari asalnya.

Sebagai tambahan kepada perairan mineral semulajadi dengan mineralisasi yang berterusan atau komposisi kimia yang stabil, kita dapat mencari air dari mata air yang mineralnya berubah-ubah.

Kami juga akan menemui air yang telah melalui rawatan seperti penyahkelasan, perairan yang telah di osmotized, untuk menjadikan mereka minum, adalah air minuman yang disediakan, perairan ini berasal dari pelbagai atau beberapa asal usul.

Dalam kes air dengan gas botol kita boleh membezakan dua jenis juga, yang mempunyai gas asli dalam komposisinya kerana sifatnya adalah karbonik, iaitu gas di musim bunga, atau karbon dioksida ditambah kepadanya.

Sebelum memilih air botol, kita mesti melihat labelnya, di sinilah kita akan mencari maklumat mengenai asalnya dan apa yang ada dalam komposisinya.

Menghadiri mineralisasi mereka mungkin Mineralisasi lemah, adalah yang mempunyai residu kering lebih tinggi daripada 50 mg / liter dan lebih rendah daripada 500 mg / liter, mineralisasi yang sangat lemah mempunyai residu kering di bawah 50 mg / liter dan di mineralisasi yang kuat, residu kering yang mengandungi lebih tinggi daripada 500 mg / liter.

Kajian yang berbeza menasihatkan bahawa orang yang menderita hipertensi atau yang menderita batu ginjal menggunakan air mineralisasi yang lemah, mengelakkan perairan yang sangat mineral dan mempunyai kandungan natrium yang tinggi.

Di antara pelbagai jenis air botol yang terdapat di pasaran, pilih salah satu yang paling sesuai dengan keperluan anda, mencari label untuk asal dan komposisi mereka.

Ingatlah untuk minum sekurang-kurangnya dua liter air setiap hari, walaupun jumlah air yang setiap orang perlu minum akan bergantung pada aktiviti harian yang kita lakukan, jika kita senaman kita kehilangan lebih banyak cecair dan kita perlu menghidrat lebih banyak.

Suhu adalah faktor lain yang mempengaruhi, kerana apabila ia panas, kita minum lebih banyak cecair, umur kita, makanan kerana banyak makanan yang merupakan sebahagian daripada diet kita memberi kita air juga. Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Anda tidak boleh dan tidak boleh menggantikan rundingan dengan Pakar Pemakanan. Kami menasihatkan anda untuk berunding dengan Pakar Pemakanan anda yang dipercayai. TemaAir

MUNGKIN KAMU ADALAH JODOHKU (Oktober 2019)