Blackberry: banyak vitamin dan mineral

The blackberry (seperti cranberry), mempunyai sejumlah besar vitamin dan mineral, yang akan membantu secara positif untuk menikmati keadaan kesihatan yang optimum.

Tidak sia-sia, antara vitamin yang paling penting termasuk kehadiran vitamin E dan C, selain mempunyai pigmen flavonoid yang disebut anthocyanin, yang berfungsi sebagai antioksidan.

Dijelaskan dengan cara yang diringkaskan, anthocyanin adalah enzim tumbuhan yang memberikan warna tertentu kepada buah beri hitam, dan itu adalah kunci kepada sifat antioksidan dan anti-radangnya.

Faedah dan sifat beri

Untuk semua yang ditunjukkan sehingga ini, sudah tiba masanya untuk menyerlahkan bahawa banyak adalah faedah dan sifat beri, yang sesuai untuk kesihatan.

Sebagai contoh, kuasa antioksidan yang hebat yang kita bincangkan mengenai bantuan sebelum ini kolesterol tinggi , meningkatkan kolesterol baik yang dipanggil (HDL).

Ini bermakna itu blackberry Mereka baik untuk mencegah timbulnya penyakit kardiovaskular, mengurangkan risiko arteriosklerosis.

Mereka juga membantu untuk menikmati beberapa gigi yang sihat, serta mengekalkan kesihatan gusi yang baik.

Kerana ia tidak dapat kurang, kita tidak dapat lupa bahawa kesan antioksidannya membantu melindungi kita daripada kanser, seperti yang ditunjukkan oleh saintis di University of Illinois. Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Anda tidak boleh dan tidak boleh menggantikan rundingan dengan Pakar Pemakanan. Kami menasihatkan anda untuk berunding dengan Pakar Pemakanan anda yang dipercayai.

10 Makanan Penambah Daya Ingat dan Kecerdasan Otak (Jun 2020)