Faedah tai chi
The taichi Ia adalah seni bela diri yang benar, yang dicirikan dan dibezakan terutamanya dari orang lain dalam persoalan sederhana: ia tidak berdasarkan kekuatan luaran.
Sebaliknya, pergerakannya yang lembut dan santai mempunyai nilai terapeutik yang tulen yang membantu mencari keseimbangan, serta menjadi menarik dalam amalannya apabila menentang kesan berbahaya yang dihasilkan oleh kebimbangan harian dan tekanan.
Ketahui apa amalan anda terdiri daripada, dan di atas semua apa yang ada faedah taichi, anda boleh berguna apabila anda menganggapnya berlatih.
Faedah tai chi
- Mengatur badan dan menenangkannya.
- Ia membantu untuk melonggarkan minda dan badan secara umum, yang ideal untuk melonggarkan organisma dan mengatasi kesan tekanan atau kebimbangan harian.
- Ia membantu menikmati kedamaian dalaman yang sangat baik, terima kasih, dengan memberi tumpuan kepada pernafasan perut, membantu menenangkan otak.
- Ia mengawal minda dan hati, melalui perhatian.
- Dengan pergerakannya yang lembut kita menggerakkan tendon, otot dan sendi, sehingga membantu kita untuk lebih fleksibel dan elastisitas.
- Sesetengah pakar percaya bahawa ia menghalang permulaan penyakit seperti hipertensi, penyakit jantung, kemurungan, masalah pencernaan dan pernafasan.
