Faedah dan sifat limau gedang
The limau gedang adalah, bersama dengan jeruk dan limau, salah satu sitrus yang paling popular dan popular yang wujud. Walaupun ramai yang sering mengelirukan dengannya limau gedang, kebenarannya adalah bahawa kita sebenarnya menghadapi buah yang hasil campuran antara oren dan limau gedang. Ia berasal dari Hindia Barat, di mana kedua-dua penanamannya dan jelas penggunaannya sangat umum. Khususnya, kita menemui kelahirannya di pulau Barbados, di mana disebutkan bahawa sudah hampir tidak ada tarikh dari 300 tahun yang lalu, jadi sudah pasti kita berhadapan dengan makanan dalam kebaruan tertentu walaupun 3 abad telah berlalu sejak asalnya .
Pokok kelapa boleh mencapai ketinggian lebih dari 9 meter. Mereka menghasilkan daun berwarna hijau gelap ciri, di mana kita juga dapat mencari bunga lain yang sama dengan warna putih, dengan kulit kuning. Berhubung dengan bubur buah, seperti dengan limau gedang, cenderung terbentuk dalam segmen merah atau merah jambu, supaya apabila ia diperas dan diperoleh dalam bentuk jus warnanya mengingatkan banyak jeruk anggur.
Faedah yang paling penting dalam limau gedang
Kandungan vitamin C yang tinggi
Seperti hampir semua buah sitrus, di antaranya kita dapat menyebut lemon, limau gedang atau oren, limau gedang menonjol untuk kandungan vitamin C yang tinggi, nutrien penting yang anda tahu bahawa ia berguna pada bulan-bulan musim luruh dan musim sejuk untuk membantu kita melawan gejala influenza dan menguatkan pertahanan kita, mengurangkan proses keradangan, mencegah penyakit jantung dan kanser.
Sebenarnya, 100 gram limau gedang memberikan 31.2 mg. Vitamin C. Ini adalah jumlah yang agak kecil daripada contohnya yang disediakan oleh limau, yang khususnya ialah 53 mg. vitamin C setiap 100 gram. Walau bagaimanapun, limau gedang adalah, seperti yang kita lihat, sumber vitamin C.
Menyediakan naringenin, yang akan membantu mencegah kanser
Sebagai tambahan kepada kualiti vitamin C yang terdapat dalam pencegahan kanser, ia telah mendapati bahawa grapefruit menyumbang naringenina. Ia terdiri daripada ejen semulajadi yang membantu pembaikan struktur DNA, yang akan membantu mengurangkan mutasi di dalam sel dan oleh itu akan menjadi menarik dalam pencegahan kanser.
Dalam pengertian ini, beberapa kajian saintifik mendapati bahawa kompaun yang terdapat di dalam limau gedung itu sangat berguna dalam pembaikan sel-sel kanser yang terdapat di dalam prostat.
Membantu mengurangkan kolesterol dan trigliserida
Sekiranya anda mempunyai kolesterol tinggi atau trigliserida tinggi, tidak ada keraguan bahawa limau gedang menjadi buah yang sangat menarik ketika datang mengurangkan paras kolesterol dan trigliserida yang tinggi dalam darah. Atas sebab itu Ia adalah makanan yang sesuai untuk melindungi dan menjaga hati.
Beberapa kajian saintifik mendapati bahawa makan limau gedang sehari membantu mengurangkan sebanyak 15% tahap kolesterol jahat yang tinggi dalam darah dan 27% tahap trigliserida.
Ideal untuk penurunan berat badan
Seperti dengan limau gedang, limau gedang adalah buah yang sangat menarik apabila ia mengurangkan berat badan. Mengapa? Kebenarannya adalah bahawa faedah ini ditemui oleh kehadiran sejumlah besar kalium dan enzim tertentu yang membantu membakar lemak sepenuhnya secara semulajadi.
Sebaliknya, limau gedang sangat kaya dengan air, supaya ia membantu meningkatkan metabolisma dan, oleh itu, berguna dalam pengurangan berat badan. Di samping itu, ia adalah buah kalori yang rendah, supaya 100 gram limau gedung menyumbang hanya 42 kalori.
Sangat baik untuk kesihatan kulit
Pada awal bahagian ini kami menekankan bahawa limau gedang mengejutkan dengan tepat kerana kekayaan vitamin C. Oleh itu, apabila buah ini digunakan untuk kulit, ia membantu menghapuskan kecacatan kulit yang disebabkan oleh pengeluaran pigmen yang berlebihan.
Untuk menikmati kualiti ini, anda hanya perlu memotong limau gedang dengan separuh, taburkan sedikit gula di atasnya (untuk mendapatkan faedah pengelupasan), dan sapukan pada kulit dengan urutan yang lembut. Kemudian bilas kulit dan bersihkan. Ia adalah ubat semulajadi yang sangat menarik, tetapi anda hanya perlu melakukannya pada waktu malam, kerana pada siang hari ia dapat mencemarkan kulit anda.
Resipi untuk membuat jus limau gedang
Untuk membuat jus limau gedang, anda hanya perlu membasuh limau gedang, memotongnya dalam separuh dan memerahnya dalam pemerah jus - elektrik atau elektrik - sehingga anda mendapat semua jusnya. Sekiranya anda mahu, anda boleh menyemai dengan gula tebu atau madu.
Ia adalah jus yang ideal untuk sarapan pagi, yang anda boleh menemani teh atau kopi biasa setiap pagi. Anda juga boleh menggabungkannya dengan ubat semulajadi air hangat dengan limau, bahawa ia adalah dinasihatkan untuk minum pada perut kosong.
Imej | Duncan Hull / Marketa Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Anda tidak boleh dan tidak boleh menggantikan rundingan dengan Pakar Pemakanan. Kami menasihatkan anda untuk berunding dengan Pakar Pemakanan anda yang dipercayai. TemaMakanan Buah
