Faedah dan sifat air timun

The timun Ia adalah sayuran terkenal yang biasanya digunakan di dapur sebagai ramuan dalam salad, berkat kekuatan yang menyegarkan. Walau bagaimanapun, kami juga boleh mencari di dalam resipi yang berbeza di dunia yang menggunakan timun di antara bahan utamanya, contohnya adalah kes sup timun atau timun popular dengan sos yogurt Yunani. Pada masa yang sama ia adalah biasa untuk mencarinya sebagai jeruk (contohnya, timun dalam cuka menonjol).

Tetapi penggunaannya tidak hanya terdapat di dapur. Sesungguhnya anda akan tahu bahawa ia juga digunakan secara meluas untuk menikmati kualitinya pada kulit, berkat kekayaannya dalam vitamin B dan vitamin C, yang menjadikannya pelembap yang sangat baik. Malah, topeng timun sangat terkenal, yang membantu mengurangkan dan menyamarkan bulatan dan beg hitam di bawah mata, serta membuat krim buatan sendiri dan semula jadi dengan sifat pelembab dan berkhasiat.

Dalam tahun-tahun kebelakangan ini, seperti yang telah berlaku dengan air terung, ia telah menjadi sangat popular untuk membangunkan apa yang dikenali sebagai air timun, minuman semulajadi sangat mudah dibuat dan dibuat, dengan luar biasa faedah dan harta untuk kesihatan. Malah, walaupun ia akan menonjol untuk kuasa pelangsingan yang sepatutnya, ia bukan sahaja akan membantu menurunkan berat badan.

Faedah air timun

Kekayaan pemakanan yang hebat

Air mentimun sangat kaya dengan nutrien penting, di antaranya kita boleh menyebut vitamin A, vitamin C dan vitamin K, serta mineral seperti kalium, kalsium dan besi.

Semua nutrien ini adalah asas untuk kesihatan kita, dan untuk berfungsi dengan baik badan kita.

Minuman alkali yang sangat baik

Adakah anda tahu bahawa timun adalah makanan dengan kuasa alkali yang besar? Ini bermakna itu Air timun membantu mengimbangi pH badan kita, yang bermakna ia membantu tahap asid yang lebih rendah dan dengan itu mencapai keadaan alkali yang ideal.

Kita harus ingat bahawa semua penyakit bermula dalam keadaan asid, jadi apabila badan kita sentiasa berada dalam keadaan asidosis kita sering cenderung sakit. Oleh itu, sangat penting untuk makan makanan alkali secara teratur.

Membantu menghilangkan toksin dan membersihkan tubuh

Air mentimun adalah detoksifier yang indah, jadi ia sangat berguna apabila ia datang membersihkan tubuh kita dan menghilangkan toksin yang telah terkumpul di dalamnya.

Walaupun kuasa detoksifikasi membantu menghilangkan toksin, tindakan diuretik dan depuratif berguna supaya tubuh kita secara semulajadi membuang racun-racun ini, membuangnya melalui air kencing.

Sangat kaya dengan antioksidan semulajadi

Kedua-dua timun dan air dibuat dengan sayuran ini Ia sangat kaya dengan antioksidan semulajadi, supaya membantu apabila ia datang meneutralkan dan mengurangkan kesan negatif radikal bebas, yang seterusnya menghalang pembentukan toksin dan sel-sel kita dikekalkan pada tahap yang sihat dan optimum.

Membantu menurunkan berat badan dan kehilangan lemak

Apabila penggunaan tetap air timun dilengkapkan dengan amalan biasa latihan fizikal ia menjadi a minuman pelangsing, yang membantu kehilangan lemak terima kasih yang membantu menggerakkan toksin dan lemak terkumpul. Di samping itu, kita tidak boleh lupa bahawa ia adalah depuratif yang sangat baik dan diuretik yang baik.

Sifat-sifat air timun

Secara ringkasnya, inilah ciri-ciri utama air timun:

  • Sangat kaya dengan nutrien penting, terutamanya dalam vitamin dan mineral.
  • Ia menyediakan sejumlah antioksidan semulajadi yang menarik.
  • Ia membantu untuk membersihkan organisma dan menyahtoksik secara semulajadi.
  • Minuman pengalkali, berguna untuk mengimbangi pH badan kita.
  • Ia membantu menurunkan berat badan dan menghilangkan lemak perut.

Imej | iStock Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Anda tidak boleh dan tidak boleh menggantikan rundingan dengan Pakar Pemakanan. Kami menasihatkan anda untuk berunding dengan Pakar Pemakanan anda yang dipercayai.

Manfaat Dan Khasiat Buah Mentimun Untuk Kesehatan (Jun 2020)