Kacang: makanan energik

Beberapa ketika dahulu kami memberitahu anda tentang kekacang, dan faedah yang berlainan jenis tertentu. Sebagai contoh, kami menunjukkan kepada anda sifat lentil, yang sifat kacang dan juga sifat kacang ayam , hidangan yang lebih lazat.

Tetapi ada jenis sayur-sayuran lain yang dalam kebanyakan hal tidak pernah kekurangan dapur Spanyol, dan sama-sama menarik untuk kebaikan dan manfaatnya.

Kami merujuk kepada kacang, makanan energik yang ideal untuk orang dewasa dan kanak-kanak.

Harta dan faedah kacang

The kacang mereka menonjol kerana, seperti yang kita jelaskan dalam baris pertama artikel ini, mereka adalah makanan yang sangat bertenaga, kerana mereka mempunyai kandungan protein yang tinggi.

Mereka mengandungi vitamin seperti vitamin B1 atau niacin, dan mineral seperti mangan, besi, tembaga, kalsium dan fosforus.

Walaupun kacang Mereka mempunyai kebaikan yang menarik, satu-satunya kekurangan yang ada ialah sistem pencernaan kita memerlukan masa yang sangat lama untuk mencerna mereka.

Atas sebab ini, lebih baik untuk mengkonsumsinya dalam kuantiti yang kecil, dan terutama dalam bentuk puri, terutama dalam yang terkecil.

Dalam sebarang kes, jika anda mempunyai asid urik tinggi, anda mesti ingat bahawa anda tidak boleh memakannya.

Maklumat lanjut | Maklumat mengenai kacang Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Anda tidak boleh dan tidak boleh menggantikan rundingan dengan Pakar Pemakanan. Kami menasihatkan anda untuk berunding dengan Pakar Pemakanan anda yang dipercayai.

6 Asupan Sarapan Pembangkit Stamina (September 2019)