Penyakit musim gugur: apa yang mereka dan tip untuk mengelakkan mereka

The musim luruh, sebagai tambahan kepada cuaca buruk dan sesuatu yang lebih sejuk, boleh disertai oleh tipikal penyakit musim luruh. Ini, penyakit musim luruh Memiliki masa yang indah tahun ini.

Ini terutamanya disebabkan oleh perubahan musim, walaupun juga perubahan masa musim sejuk Ini boleh memberi impak, kerana pengurangan jam solar boleh menyebabkan ketidakstabilan hormon yang menghasilkan penurunan dalam pertahanan (dengan mana, ia adalah sesuai untuk mengetahui bagaimana meningkatkan pertahanan).

Walau bagaimanapun, cara terbaik untuk mencegahnya penyakit musim luruh adalah untuk mengetahui yang paling ciri dan asas dalam musim ini.

Penyakit yang tipikal pada musim luruh

Kami merumuskan di bawah sebahagian daripada penyakit musim luruh Lebih banyak ciri stesen ini:

  • Colds: Dengan laluan dari persekitaran yang hangat kepada yang agak sejuk, organisma kita boleh mengalami lemah dalam pertahanannya, yang menyebabkan kita berasa marah atau sembelit. Untuk tidak sakit, kita mesti mengelakkan arus dan bergerak dengan cepat dari persekitaran yang hangat kepada yang sejuk atau sangat sejuk, dan mengambil langkah-langkah kebersihan yang sesuai untuk menghalang orang lain daripada menjangkiti kita (cuci tangan dengan kerap, terutamanya apabila kita datang dari jalan, dan elakkan berus tangan dengan mulut atau hidung anda).
  • Flu: Selesema adalah salah satu penyakit paling tipikal musim gugur dan musim sejuk. Tidak sia-sia, pada musim gugur ialah apabila tempoh vaksinasi terhadap influenza bermula. Langkah-langkah untuk mengelakkan penularan adalah sama seperti selsema dan sembelit.
    Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai Kesan sampingan vaksin selesema.
  • Kemurungan: The kemurungan pada musim gugur (juga dikenali sebagai asthenia musim luruh) adalah satu lagi elemen paling khas dari stesen ini. Ini disebabkan terutamanya oleh perubahan musim dan pengurangan jam siang hari, yang, bersama-sama dengan peningkatan cuaca buruk dan kekacauan secara umum, menyebabkan orang cenderung hari pertama musim luruh berasa sedih atau melankolik.

Petua untuk penyakit musim luruh

  • Ikuti diet seimbang, berdasarkan buah-buahan dan sayur-sayuran segar. Mereka akan menyediakan anda dengan vitamin, mineral dan nutrien penting yang diperlukan oleh tubuh anda setiap hari.
  • Apabila ia mula menjadi lebih sejuk, bungkus diri dengan baik sebelum meninggalkan rumah.
  • Elakkan perubahan secara tiba-tiba dalam suhu.
  • Elakkan pengambilan diri jika anda menghidapi sejuk. Adalah lebih baik untuk pergi ke doktor anda dan menjadi doktor yang memerlukan ubat-ubatan yang anda perlukan.
  • Mengamalkan senaman fizikal luar. Ia akan membantu anda menikmati landskap yang jatuh menawarkan anda dan mengurangkan tekanan, kebimbangan dan kemurungan musim luruh.
Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Ia tidak boleh dan tidak boleh menggantikan perundingan dengan Pakar Perubatan. Kami menasihati anda untuk berunding dengan Doktor Dipercayai anda. TemaMusim luruh

8 Tips Agar Terhindar dari Penyakit (Julai 2020)