Makanan musim luruh

Seperti yang telah kita sebutkan dalam pelbagai artikel sebelumnya, musim luruh Ia dicirikan untuk menjadi masa istimewa yang dicirikan kerana ia adalah stesen perantaraan yang memberi laluan dari musim panas ke musim sejuk (musim sejuk).

Langkah ini, kadang-kadang drastik, dari panas hingga sejuk dalam beberapa hari dapat melemahkan pertahanan tubuh kita, yang menyebabkan kita menjadi sakit dengan lebih mudah flu atau dingin.

Atas sebab ini, salah satu cara terbaik untuk meningkatkan pertahanan Ia meneruskan pemakanan yang sihat yang kaya dengan vitamin dan mineral. Dan, kerana ia tidak boleh kurang, makanan musim luruh Ia adalah pilihan yang sangat menarik.

Makanan musim luruh

  • Cendawan
    Cendawan adalah salah satu makanan yang paling khas dalam masa yang indah dan indah sepanjang tahun ini. Mereka mempunyai pelbagai mineral dan unsur surih, serta protein nilai biologi yang tinggi.
    Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai faedah cendawan.
  • Chestnut
    Chestnut juga merupakan salah satu makanan yang paling khas. Mereka lazatnya bersendirian atau diiringi dalam bentuk manis, dan sama kaya dengan banyak vitamin dan mineral. Sudah tentu, mereka juga kaya dengan karbohidrat, dan agak kalori.
    Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai ciri khas kami Faedah buah berangan.
  • Buah ara
    Apa yang akan menjadi buah ara? Mereka adalah buah yang hebat, yang mengandungi sejumlah besar vitamin (terutama vitamin B) dan mineral. Ia berguna terhadap asthenia musim luruh, dan menyediakan sumber tenaga yang hebat, serta kaya dengan kalsium dan besi.
    Anda mempunyai lebih banyak maklumat dalam artikel kami tentang Faedah buah ara.
  • Persimmon
    Ia adalah buah yang sangat lezat dan lazat yang mengandungi paras antioksidan dan serat yang tinggi. Oleh itu, ia adalah ideal bukan sahaja terhadap sembelit, tetapi juga untuk mengurangkan risiko arteriosklerosis.
    Anda mempunyai lebih banyak maklumat dalam artikel kami tentang faedah persimmons.
Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Anda tidak boleh dan tidak boleh menggantikan rundingan dengan Pakar Pemakanan. Kami menasihatkan anda untuk berunding dengan Pakar Pemakanan anda yang dipercayai. TemaMusim luruh

8 makanan jalanan musim sejuk terbaik di Korea Selatan (Mac 2024)