Pemakanan lembut astringen
Sudah tentu, pada satu ketika, anda perlu mengikuti a diet lembut (atau diet astringen). Ia adalah sejenis diet yang sesuai untuk masalah pencernaan, keracunan makanan atau gangguan gastrik, kerana ia membantu menyuburkan badan dengan merangsang penghadaman yang kecil, supaya masalah yang menyebabkan implantasi seketika diet ini tidak diteruskan.
Terdapat dua kumpulan yang lebih cenderung untuk mengikuti diet jenis ini:
- Kanak-kanak: kerana sakit akibat gastroenteritis kerana kekurangan kebersihan (contohnya, tidak mencuci tangan sebelum makan, atau meletakkan tangan mereka ke mulut mereka tanpa terlebih dahulu mencuci mereka), atau makan banyak gula-gula, yang merasa berat di dalamnya sistem pencernaan kecil.
- Lansia: terutamanya apabila mereka makan makanan yang sihat.
Walau bagaimanapun, adalah bahawa dalam menghadapi sebarang gangguan pencernaan atau penyakit, kemungkinan bahawa doktor kami menetapkan susulan diet yang lembut.
Bagaimana cara pemakanan yang lembut dan apa?
Seperti namanya sendiri, diet yang lembut adalah sejenis diet berdasarkan makanan yang mengekalkan air dan tidak memberikan banyak serat, yang bermaksud makanan ini menyuburkan tubuh kita tetapi merangsang pencernaan yang kecil.
Makanan yang dipilih untuk diet ini tidak cenderung untuk menghasilkan asid gastrik yang berlebihan, yang membantu menenangkan sistem pencernaan semasa regenerasi di satu pihak, dan bantuan lain untuk mengurangkan cirit-birit.
Resipi makanan atau disyorkan dalam diet yang lembut
Di atas semua, makanan yang rendah lemak dan rendah serat disyorkan. Dalam merujuk kepada jenis masakan yang terbaik, memasak stim, mendidih dan penaik adalah ideal. Frits, stew, perapian yang diasinkan dan berpengalaman tidak dibenarkan.
Ya, ia dinasihatkan:
- Air yang dihasilkan dari memasak nasi, ubat tradisional yang sesuai sekiranya berlaku cirit-birit atau perut yang mengganggu.
- Sup ikan ikan dengan nasi.
- Ikan putih panggang atau masak.
- Sup wortel dengan nasi putih dan beberapa titis minyak zaitun tambahan.
- Epal panggang dengan zaitun lemon.
Resipi ini berguna pada hari pertama. Sedikit kemudian anda boleh memilih:
- Telur yang dimasak
- Omelet Perancis
- Yogurt putih
Imej | BobPetUK Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Anda tidak boleh dan tidak boleh menggantikan rundingan dengan Pakar Pemakanan. Kami menasihatkan anda untuk berunding dengan Pakar Pemakanan anda yang dipercayai.
