Resipi omelette artichoke langkah demi langkah, mudah dibuat
The artichokeIa menonjol untuk menjadi makanan lazat dan lazat, digunakan secara meluas di dapur negara kita, di mana ia adalah biasa untuk mencari pelbagai jenis resipi popular dan hidangan tradisional di mana ia menjadi bahan utama. Seperti dalam artichoke omelette yang mempunyai resipi indah yang kami ingin bercakap dengan anda pada kesempatan ini.
Penyediaannya sangat mudah dan mudah, ia boleh dimakan sebagai kursus pertama dalam mana-mana makan tengah hari, atau sebagai snek pada bila-bila masa pagi, terima kasih kerana ia adalah resipi ringan dengan faedah kesihatan yang menarik. Adakah anda berani untuk menyediakannya?
Bahan-bahan:
- 9 artichokes segar
- 60 g tepung
- 5 biji telur
- Jus 1 lemon
- 130 ml minyak zaitun tambahan dara
- Lada hitam tanah
- Garam
Penyediaan:
Pertama cuba membersihkan artichokes sedikit, terutamanya jika mereka mempunyai beberapa kotoran. Kemudian berhati-hati memotong bahagian atas ini, dan keluarkan daun serta keraguan. Sekarang potong batang melalui pangkalannya. Basuh mereka, potong mereka menjadi empat keping dan rizab.
Pecahkan lemon pada separuh dan perasnya untuk mendapatkan jus anda. Letakkan dalam mangkuk dengan air sejuk dan tambah artichokes yang dihiris, biarkan mereka menyerap selama 15 minit. Selepas masa ini, longkang dan keringkannya.
Masukkan tepung di dalam mangkuk besar dan jaringkan artichokes di dalamnya.
Letakkan minyak zaitun dalam kuali yang besar dan, apabila panas, goreng artichokes sedikit demi sedikit sehingga anda perhatikan bahawa mereka adalah ringan pelincir. Kemudian memerah mereka pada kertas penyerap.
Pukul telur ringan di dalam mangkuk. Kemudian tambah lada tanah dan garam. Keluarkan minyak sebaik sahaja sejuk. Sekarang letakkan dua sudu minyak dalam kuali yang sama dan, apabila panas, letakkan artichokes dan kemudian telur yang dipukul. Biarkan ia masak selama 5 minit. Berhati-hati menghidupkannya dan tetapkannya di sisi lain. Senarai!
Apa manfaat yang ditawarkan artichokes kepada kami?
Mengenai manfaat yang berbeza yang ditawarkan oleh artichoke, terutamanya apabila kita menggunakannya secara teratur, ia adalah sayur-sayuran dengan kualiti yang menarik terhadap paras kolesterol yang tinggi, sebagai tambahan berguna dalam kes tekanan darah tinggi. Di samping itu, dari sudut pandangan pemakanan, ia menyediakan vitamin A dan C, flavonoid dengan kesan hepatoprotective dan inulin, tindakan pencahar dan diuretik. TemaResipi dengan telur
