Vitamin antioksidan
The antioksidan adalah unsur yang bermanfaat untuk badan kita yang bertindak positif terhadapnya kesan radikal bebas terhadap kesihatan, membantu dalam penghapusannya.
The radikal bebas mereka adalah unsur-unsur yang dihasilkan sebagai akibatnya - daripada pengoksidaan selular, dan walaupun beberapa daripadanya bermanfaat, nombor tak tentu yang lain sangat membahayakan kesihatan kita.
Nasib baik, hari ini kita dapat mencari pelbagai yang sangat besar antioksidan semulajadi yang kita dapati di atas semua dalam banyak makanan kaya antioksidan.
Walaupun kita juga boleh memperoleh masa ini suplemen antioksidan yang membawa kita manfaat atau harta yang paling penting, juga dalam kumpulan ini kita dapati diri kita sendiri vitamin antioksidan. Kami memberitahu anda apa yang mereka ada.
Apakah vitamin antioksidan?
Karotenoid
Walaupun karotenoid bukanlah vitamin sendiri, ia adalah pendahulunya antioksidan vitamin A.
Vitamin C
Ia adalah salah satu vitamin yang paling terkenal untuk kapasiti antioksidan yang penting dan berkuasa. Kami dapati dalam buah sitrus, serta makanan seperti tomato atau brokoli.
Vitamin E
Seperti vitamin C, ia adalah satu lagi vitamin yang paling terkenal dengan tindakan antioksidannya. Ia membantu melindungi sel-sel daripada tindakan berbahaya radikal bebas.
Maklumat lanjut mengenai antioksidan semulajadi
- Tambahan antioksidan
- Makanan kaya dengan antioksidan
- Makanan yang kaya dengan vitamin E
- Tumbuhan antioxidant
