Makanan anti-karies

Memang benar bahawa makanan harian adalah salah satu sebab utama rongga, terutamanya jika kebersihan mulut yang betul tidak diikuti, terutamanya minit selepas dimakan.

Ini lebih penting apabila kita mengambil makanan manis atau gula.

Tetapi juga makanan boleh berguna mengelakkan rongga, dan elakkan dan kurangkan penampilannya, kerana terdapat beberapa sahih anti-karies makanan itu, dengan bijak yang dipilih, boleh membantu dengan cara yang sangat positif.

Dan, pada gilirannya, ideal untuk menikmati yang betul kesihatan mulut, serta tentang gigi yang sihat.

Makanan untuk mengelakkan rongga

Di tempat pertama, apa yang paling sesuai dalam a suapan anticari adalah untuk memilih diet yang sihat dan sihat, dan di atas semua diet seimbang.

Dalam sebarang kes, kami menunjukkan di bawah beberapa yang terbaik makanan untuk mengelakkan rongga:

  • Minuman
    Adalah lebih baik memilih minuman yang kaya dengan air tetapi gula rendah, seperti dalam minuman manis (minuman ringan atau jus). Adalah lebih baik memilih sesuatu yang lebih sihat, seperti jus buah buatan sendiri dan semula jadi, tetapi tiada gula tambahan. Teh hijau boleh membantu mencegah rongga.
  • Buah-Buahan
    Buah-buahan terbaik adalah epal, kerana pada masa mengunyah tindakan mereka serupa dengan yang berus gigi. Belum lagi kebaikan yang ada untuk gigi.
    Sudah tentu, adalah lebih baik untuk sentiasa mencuci gigi selepas memakan buah-buahan yang sangat manis atau melekit, seperti kes anggur atau pisang.
  • Sayuran
    Sayur-sayuran, seperti buah-buahan, juga dapat membantu melawan kerosakan gigi. Dalam kes ini, beberapa yang terbaik adalah wortel atau saderi.
  • Keju
    Ia mempunyai kekhususan untuk meneutralkan pembentukan asid (bertanggungjawab untuk merosot enamel gigi). Atas sebab ini, mungkin ideal untuk menggunakan keju dalam pencuci mulut dan sebagai makanan terakhir.

Dalam Naturpeques | Mencegah rongga pada kanak-kanak
Dalam Naturalternativa | Pemulihan rumah untuk kerosakan gigi Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Anda tidak boleh dan tidak boleh menggantikan rundingan dengan Pakar Pemakanan. Kami menasihatkan anda untuk berunding dengan Pakar Pemakanan anda yang dipercayai.

VD Generasi Anti Karies (Generasi AKar) tim Akar Universitas Brawijaya Operculum PSMKGI (Februari 2024)