5 sebab yang sihat untuk makan lebih banyak coklat

5 sebab yang sihat untuk makan lebih banyak coklat

Idea yang diandaikan bahawa coklat Ia seperti sejenis dosa yang hanya berfungsi untuk mengambil berat dan mengabaikan garis kami. Tetapi apa yang akan berlaku jika kita memberitahu anda bahawa manis ini juga boleh menawarkan banyak faedah untuk tubuh kita jika ia diambil dengan beberapa kesederhanaan?

Terutama apabila ia datang coklat hitam tulen, diperolehi daripada biji-bijian kakao, dan tanpa menambah bahan-bahan lain yang kurang sihat dari sudut pandang khasiat, sebagai contoh, kes gula. Begitu juga untuk coklat susu, kerana ia adalah jelas lebih sihat untuk memilih coklat hitam tulen daripada untuk satu dengan susu ditambah.

Nah, jika anda tidak percaya kepada kami, kami mengesyorkan agar anda terus membaca garis-garis ini kerana terima kasih kepada anda, anda akan menyedari bahawa coklat (terutama jika ia hitam) boleh membantu kita menikmati kualiti kehidupan yang lebih baik.

5 kualiti coklat yang luar biasa

Kandungan antioksidan yang tinggi

Banyak kajian saintifik telah menunjukkan bahawa coklat sangat kaya polifenol, sebatian yang terdapat di dalam mentega koko dan terutamanya sangat kaya dengan semua jenis antioksidan yang akan membantu anda menikmati kulit yang lebih licin dan oleh itu penampilan yang lebih baik secara umum.

Ini adalah sesuatu yang banyak orang tidak tahu, jadi dari sini kami mengesyorkan bahawa anda mengambil auns baik 100% coklat hitam beberapa kali seminggu. Berikan amalan dan pastikan bahawa selepas beberapa minggu anda mula melihat hasilnya.

Bantu mengurangkan kolesterol

Sesungguhnya anda tertanya-tanya bagaimana gula-gula seperti coklat boleh mengurangkan kolesterol, satu keadaan yang disedari oleh berjuta-juta orang di seluruh dunia dan semakin meningkat pada usia muda.

Bagi semua yang skeptis, coklat gelap juga membantu mengurangkan risiko menderita penyakit ini. Ini kerana koko adalah sumber minyak theobroma yang hebat, lemak semulajadi yang membantu mengurangkan kolesterol jahat dan menghasilkan lebih banyak "baik". Oleh itu, mengambil sedikit coklat hitam boleh membantu anda mengelakkan keadaan ini yang semakin umum di kalangan penduduk dunia.

Sangat berguna untuk atlet

Adakah anda seorang pencinta sukan dan adakah anda ingin meningkatkan prestasi anda? Nah, dari NatureVia kami juga memberitahu anda bahawa coklat gelap akan memberi anda tenaga tambahan, sesuatu yang kadang-kadang sangat diperlukan ketika melakukan amalan sukan. Dan mengapa ini? Nah kerana makanan ini sangat kaya magnesium, satu elemen yang membantu menguatkan keseluruhan sistem otot.

Ia juga merupakan sumber tambahan tenaga yang boleh anda ambil sebelum bersenam juga kami telah memberitahu anda. Walaupun tidak terlalu banyak untuk mengambil sedikit coklat hitam selepas sukan untuk memulihkan tenaga dengan lebih cepat dan berkesan. Apa kelebihannya?

Kaya dengan besi

Banyak pakar pemakanan dari separuh dunia telah membuktikannya coklat hitam mungkin mengandungi lebih banyak besi daripada beberapa sayuran sebagai contoh kacang atau kacang merah. Selain itu, komponen ini juga mempunyai kadar vitamin B yang tinggi yang berkat hasil proses penapaian yang menghasilkan hidangan lazat ini.

Semua komponen ini boleh diterjemahkan ke dalam peningkatan keseluruhan metabolisme dan sistem imun kita, bersama dengan memori yang lebih berkesan dan jangka panjang. Itu coklat hitam mengandungi lebih banyak faedah daripada yang anda pikirkan?

Ia memberi manfaat kepada hati

Tetapi manfaat gula-gula ini tidak berakhir secara eksklusif di sini. Dan ia juga telah menunjukkan bahawa mengambil sedikit manis ini meningkatkan risiko keseluruhan darah kita. Semua ini tanpa menyebut bahawa ia sangat mengurangkan tekanan darah, menyebabkan kita menjadi kurang terdedah kepada penyakit jantung dalam bentuk serangan jantung atau kekurangan jantung.

Sekarang bahawa anda tahu terlebih dahulu semua faedah coklat, saya yakin anda ingin tahu apa jumlah harian yang disyorkan untuk tidak mengambil terlalu banyak mengabaikan berat badan kami. Nah, dengan kira-kira 45-60 gram beberapa kali seminggu, ia akan lebih daripada cukup untuk menikmati semua manfaat makanan istimewa ini dengan sepenuhnya sederhana dan di atas semua sihat. Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Anda tidak boleh dan tidak boleh menggantikan rundingan dengan Pakar Pemakanan. Kami menasihatkan anda untuk berunding dengan Pakar Pemakanan anda yang dipercayai. TemaCoklat