4 makanan untuk mengekalkan rambut yang sihat dan kuat
Bagi kebanyakan kita, rambut adalah seperti salah satu perhiasan kita yang paling berharga. Inilah yang mentakrifkan keperibadian kita sedikit dan apa yang kita suka. Sebab itulah sangat penting untuk memberikan rawatan yang sangat khusus kerana kita adalah kecil.
Malah, salah seorang ahli falsafah yang paling penting dari Yunani Kuno seperti Aristotle, sudah berkata pada zamannya itu "Rambut dan kecantikan lebih bernilai daripada apa-apa surat pengenalan."
Sekali ini diketahui, ¿Adakah anda ingin tahu apa makanan yang bermanfaat untuk menikmati rambut yang sihat dan kuat seumur hidup? Nah, melalui artikel berikut kami beritahu anda dengan terperinci:
Sayuran
Ya kawan-kawan NatureVia, ada sayuran seperti salad, bayam, brokoli, kacang atau timun yang boleh membantu kita banyak ketika datang untuk mengekalkan rambut yang sihat dan kuat. Sebabnya ialah makanan ini mempunyai dos yang tinggi vitamin A dan C yang akan membantu mengekalkan semua rambut kita terhidrasi.
Begitu juga, semua sayur-sayuran secara umum juga merupakan sumber besi yang besar. Dan bagaimanakah unsur ini dapat membantu rambut kita? Nah, terutama pada akar diperkaya dengan tujuan tidak menyebabkan jatuh yang tidak diingini. Sesuatu yang biasanya berlaku banyak kepada lelaki dari usia yang sangat awal.
Ikan biru
Di dalam ikan biru kita dapat mencari satu yang akan memberi banyak kelebihan untuk rambut kita. Pada kesempatan ini kita merujuk kepada salmon. Selain menawarkan rasa yang indah, makanan ini ada dos yang tinggi Omega-3, minyak lemak yang akan memberikan keanjalan tambahan kepada rambut kita.
Tetapi manfaat salmon tidak berakhir di sini. Ia juga merupakan sumber Vitamin B yang hebat. Jika kita menganggapnya dengan yakin, rambut kita akan berterima kasih kepada kami dalam jangka panjang, memberikan imej yang lebih baik. Kita sudah tahu bahawa jenis ikan biru ini mungkin tidak mampu dimiliki dalam kebanyakan kes. Tetapi sebaik sahaja anda mampu, kami pasti rambut anda akan berterima kasih.
Buah kering
Setiap kali terdapat lebih ramai orang yang "ketagih" kepada kacang secara umum. Adakah anda menganggap diri anda salah seorang daripada mereka? Awak beruntung! Kedua-dua walnut dan almond mempunyai dos selenium yang tinggi, komponen yang digunakan semasa mengeluarkan produk kosmetik yang paling banyak. Terima kasih kepada komponen ini kesan meremajakan dicapai untuk kedua-dua kulit dan seluruh kulit kepala kami.
Selain itu, kacang secara amnya juga merupakan sumbangan besar zink, satu elemen yang jika diambil secara berkala juga boleh membantu kita menikmati rambut yang sihat dan kuat selama-lamanya.
Lobak
Kebenarannya ialah sayuran oren ini boleh menjadi hampir "tambahan" kerana rasa yang menyenangkan dan lebih daripada tekstur ciri. Adakah anda ingin tahu lebih banyak faedah yang anda boleh laporkan mengambil beberapa wortel seminggu? Baiklah perhatikan.
Terima kasih kepada awak kandungan vitamin B yang tinggi, ia akan dapat menyuburkan semua rambut kita. Terutama jika kita mengambil kira bahawa sepanjang hari kita telah mendedahkan perubahan mendadak dalam suhu atau unsur-unsur berbahaya seperti pencemaran. Nah, terima kasih kepada lobak merah itu, selain menjaga ia sihat, ia juga mungkin untuk pigmen dalam rambut kita menjadi lebih tahan lama. Dengan cara ini, ia akan dapat mengekalkan warna kita untuk ramai orang seperti "ciri khas" mereka.
Seperti yang anda lihat, kebanyakan makanan yang dijelaskan di sini boleh diambil sepanjang minggu. Oleh itu, kami mengesyorkan agar anda membawa mereka lebih kerap mengintegrasikannya ke dalam mana-mana diet anda. Kami pasti rambut anda akan berterima kasih. TemaRambut
