4 resipi detoks untuk membersihkan badan: sup dan krim pemurni

Apabila tahun baru bermula, pastikan bahawa pada saat meminta hasrat di antara mereka, anda sudah pasti meminta dan ia tidak biasanya kurang, untuk menjaga diri kita sendiri, atau mungkin lebih sedikit daripada apa yang biasanya kita lakukan.

Di sebalik hari-hari itu adalah Krismas dan di samping menghabiskan hari-hari cuti ini dengan keluarga dan rakan-rakan, parti dan parti, tidak dapat dielakkan bahawa kita telah makan lebih daripada yang diperlukan.

Jika di antara tujuan anda untuk tahun baru yang baru bermula adalah untuk menjaga tubuh anda, maka kami menyediakan 4 resipi detoks untuk membersihkan badan.

Mereka mudah untuk menyediakan, resipi yang sihat yang akan berguna. Walaupun mungkin sebelum permulaan ia adalah mudah untuk menjelaskan sedikit apa yang diet detoks, jika anda tidak tahu, anda akan tertanya-tanya apa diet detoks?

Diet detox adalah diet yang dibuat dengan kebanyakan sayur-sayuran, buah-buahan bersama dengan pengambilan banyak cecair Antara mereka yang tidak boleh terlepas air, jus, jus, supaya membantu kita menghilangkan toksin yang terkumpul di dalam badan.

Resipi yang kami berikan di bawah adalah sup detox dan krim detox. Sudah tentu, adalah dinasihatkan agar tidak makan lebih daripada sehari atau dua resipi yang anda pilih kerana diet detoks ini tidak perlu lagi berlanjutan.

4 resipi detoks yang lazat untuk membersihkan badan anda

Sup sedap dan leek

Sup detoks sedap dan leek adalah salah satu sup detoks yang paling berkesan untuk menghapuskan cecair kerana sifat diuretik kedua-dua sayur-sayuran ini. Rebus ke atas api yang rendah.

Bahan-bahan:

  • Satu sejam saderi.
  • Leek tanpa bahagian hijau.
  • Air
  • Garam laut kecil
  • Sedikit minyak zaitun tambahan dara.

Huraian:

  1. Kami mencuci sayuran dengan baik.
  2. Kami memotong cawangan saderi dengan cara yang kecil, dalam segi empat.
  3. Kami melakukan perkara yang sama dengan bawang.
  4. Kami meletakkan sayur-sayuran dalam kawah dan menutup dengan air, hanya dalam kuantiti untuk menutup.
  5. Masak dengan haba yang perlahan dan apabila ia mula mendidih tambah sedikit garam laut dan sedikit minyak zaitun dara.
  6. Kacau sehingga sayur-sayuran lembut.
  7. Setelah dimasak, keluarkan dari panas dan apabila ia hangat, kita boleh mengambil sup saderi dan bawang.

Sup sayur-sayuran

Sup detox ini juga menonjolkan sifat pemurniannya kerana kandungan vitamin yang tinggi yang memberikan kita sayur-sayuran yang membentuk sup lazat ini.

Bahan-bahan:

  • Rumput separuh tanpa bahagian hijau dan troceadito.
  • Sekeping saderi dipotong menjadi kiub.
  • 2 wortel tanpa kulit dan potong.
  • 2 bawang kecil dipotong.
  • 50 gram daun chard dicincang.
  • Air
  • 2 ulas bawang putih tanpa kulit dan cincang.
  • Garam laut
  • Minyak zaitun tambahan dara, sedikit meleleh.

Huraian:

  1. Kami mencuci sayur-sayuran dengan baik dan memotongnya kecil, dalam kiub kecil.
  2. Dalam kawah, kami meletakkan semua sayur-sayuran dan sedikit air yang hanya meliputi untuk memasak.
  3. Masak dengan api yang rendah sehingga ia mula mendidih.
  4. Sebaik sahaja ia mula mendidih tambah sedikit garam laut dan percikan minyak zaitun dara.
  5. Masak dengan api yang rendah sehingga sayur-sayuran lembut.
  6. Apabila mereka lembut, kami memadamkan api.
  7. Detox sup sayur-sayuran boleh diambil panas atau sejuk kerana ia tidak mahu, dalam musim sejuk dan musim panas dan musim bunga ia berasa agak sejuk.

Krim sayur-sayuran berdaun hijau

Sayuran berdaun hijau kaya dengan besi, rendah kalori, kaya serat dan diuretik. Menjadi kaya dengan serat akan membantu kita berasa lebih kenyang atau penuh, selain mempromosikan transit usus yang baik.

Bahan-bahan:

  • 150 gram bayam cincang.
  • 2 batang saderi dicincang.
  • Satu medium sederhana, kecil.
  • 3 batang broccoli troceaditos.
  • 2 ulas bawang putih tanpa kulit dan cincang.
  • Air untuk memasak.
  • Garam laut kecil
  • Minyak zaitun sedikit tambahan.

Huraian:

  1. Setelah sayur-sayuran dibasuh dengan baik, kami memotongnya menjadi kepingan kecil.
  2. Kami mengeluarkan kulit dari ulas bawang putih dan memotongnya dengan cara yang kecil.
  3. Kami meletakkan semua sayur-sayuran dan ulas bawang putih dalam kawah dan menutup segala-galanya dengan sedikit air.
  4. Kami menyalakan api dan masak dengan api yang rendah sehingga ia mula mendidih.
  5. Apabila ia mula mendidih, tambah sedikit garam dan gerimis minyak zaitun dara.
  6. Kami terus memasak dengan api yang rendah sehingga sayur-sayuran lembut.
  7. Apabila dimasak, keluarkan dari panas dan gulung dengan pengisar sehingga anda mendapat krim atau puri.

Krim sayur antioksidan

Ciri-ciri sayur-sayuran yang mengandungi krim ini adalah antioksidan, sayuran oren yang kaya dengan vitamin C, serat, dan air.

Bahan-bahan:

  • 300 gram labu tanpa kulit dan potong.
  • 4 wortel tanpa kulit dan potong.
  • Potong lada merah separuh.
  • Bawang merah.
  • 2 ulas bawang putih
  • Air
  • Garam laut kecil
  • Cecair minyak zaitun tambahan.

Huraian:

  1. Kami mengeluarkan kulit dari labu dan lobak merah, basuh dan potong.
  2. Kami mengeluarkan kulit dari ulas bawang putih dan memotongnya dengan cara yang kecil.
  3. Kami membasuh lada merah dan memotongnya menjadi kiub.
  4. Dalam kawah, kami meletakkan semua bahan yang telah kami cincang.
  5. Tutup dengan sedikit air dan masak dengan api yang rendah.
  6. Apabila ia mula mendidih tambah sedikit minyak zaitun, sedikit garam laut dan terus masak dengan api yang rendah sehingga sayur-sayuran lembut.
  7. Apabila sayuran dimasak, matikan api dan campurkan dengan pengisar sehingga anda mendapat krim atau puri.

Ajaib!! Ramuan Alami ini Sukses Membakar lemak 10 KG | Tips Diet Sehat Alami Menurunkan Berat Badan (Mungkin 2021)